The Blood of Mountains: een oude energieverhogende, hormoonregulerende superfood
Het ziet eruit en ruikt naar teer en eerlijk gezegd smaakt het ook een beetje naar teer. Toch is deze wonderbaarlijke, oude harsachtige substantie een van de beste dingen die je kunt nemen om je gezondheid te verbeteren.
Shilajit wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en door yogi's. En met een goede reden ook. Er wordt gezegd dat dit oude superfood elk systeem in het lichaam ondersteunt en Vaidya Charak, een beroemde Indiase arts en academicus in de eerste eeuw na Christus, wordt als volgt geciteerd: "Er is nauwelijks een geneesbare ziekte die niet kan worden bestreden of genezen met behulp van shilajit."
De bergen maken het!
Gemaakt door de compressie en biologische afbraak van plantaardig materiaal door de eeuwen heen, is dit levensbloed uit de bergen slechts in een paar delen van de wereld te vinden - namelijk het Altai-gebergte, de Himalaya en de Kaukasus. Deze mineraalrijke superfood levert voedingsstoffen in hun meest natuurlijke en biologisch beschikbare vorm.
Er wordt gezegd dat het meer dan 85 mineralen in ionische vorm bevat en de toegevoegde magie komt van de hoge niveaus van natuurlijk voorkomend fulvinezuur. Het fulvinezuur verhoogt niet alleen de voedingsstoffen waarmee het wordt geconsumeerd, het heeft ook het vermogen om ze rechtstreeks naar de cellen te transporteren - en dat is precies waar ze moeten zijn om een optimale gezondheid te ondersteunen.
Fulvinezuur heeft vele andere bewezen voordelen, van het verbeteren van de darmgezondheid tot het gezond houden van de huid - en dit oude kruid bevat er een enorme hoeveelheid van. Shilajit is een van de meest voorkomende supplementen die worden gebruikt om de inname van dit heilzame en krachtige zuur te verhogen.
Dus, voordat je deze zwarte goo afdoet vanwege zijn vreemde uiterlijk en zijn bittere smaak, lees verder om meer te weten te komen over de vele manieren waarop dit oude superfood je gezondheid kan versterken.
Top 11 dingen die shilajit voor je gezondheid kan doen...
Bevordert en ondersteunt de darmgezondheidJe hebt waarschijnlijk de verklaring van Hippocrates gehoord dat: 'Alle ziekte begint in de darm'. En het is waar, want een slecht werkende darm is waar veel chronische gezondheidsproblemen vorm krijgen, en daarom is de doorlaatbaarheid van de darm (wanneer deeltjes door de darmwand kunnen ontsnappen en in de bloedbaan terechtkomen) zo schadelijk.
Er zijn aanwijzingen dat het consumeren van fulvinezuur spijsverteringsstoornissen kan helpen verminderen, waaronder: SIBO-symptomen (bacteriële overgroei in de dunne darm) en inflammatoire darmaandoeningen. (1) Voor honderden jaren, shilajit, dat ongeveer 50 tot 60 procent fulvinezuur bevat, is in de traditionele Ayurvedische geneeskunde gebruikt om een breed scala aan gezondheidskwesties te behandelen die terug te voeren zijn op een slechte spijsvertering / immuungezondheid.
Traditioneel de 'Vernietiger van zwakte' en 'Veroveraar van bergen' genoemd, wordt shilajit al millennia door Ayurvedische beoefenaars gebruikt om het lichaam te verjongen en de energie te stimuleren.
Veel mensen klagen dat ze zich moe voelen, ondanks goed eten, voldoende slaap krijgen en ondanks hun leeftijd. Door overbebouwd land en overmatig gebruik van pesticiden is het gehalte aan voedingsstoffen in ons voedsel drastisch afgenomen. Het is dan ook geen wonder dat ons lichaam niet optimaal kan werken. Zonder voldoende voedingsstoffen kunnen de mitochondriën van onze cel niet goed werken en zijn ze niet in staat om ATP (energie) zo efficiënt te produceren.
Omdat shilajit de productie van ATP helpt verhogen, verhoogt het de algehele energie en het uithoudingsvermogen. In feite wordt het vaak gebruikt om atletische prestaties te verbeteren. (2)
Chronisch vermoeidheidssyndroom, een aandoening geclassificeerd door ten minste zes maanden van extreme en slopende vermoeidheid, is met succes behandeld met shilajit-suppletie, wat ook blijkt uit de manier waarop het de mitochondriale functie verbetert. (3)
Bovendien, terwijl shilajit de mitochondriale ademhaling activeert, onderdrukt het ook de activiteit van succinaat-oxidase en NADH-oxidase in het mitochondrion. Dit betekent dat terwijl de stof de productie van energie verhoogt door cellulaire ademhaling, de stof tegelijkertijd beschermt tegen schade die gewoonlijk gepaard gaat met een verhoogde productie van energie. (4)
Shilajit kan zelfs het verouderingsproces vertragen! Deze minerale pek is rijk aan antioxidanten, wat betekent dat het zeer effectief is bij het ondersteunen van een gezonde veroudering van de cellen, en dus het lichaam.
Verder is een onderzoek (5) ontdekte dat shilajit de productie van collageen reguleert, wat op zijn beurt de gezondheid van de gewrichten en de elasticiteit van de huid ondersteunt.
Een andere belangrijke functie van shilajit is het vermogen om te reguleren en balans hormonen. Veel onderzoekers zijn het erover eens dat het zoveel van het lichaam beïnvloedt vanwege de manier waarop het dit systeem helpt in evenwicht te blijven. (6) Shilajit, bekend als adaptogeen, heeft het vermogen om de halfwaardetijd van cortisol dat in de bloedbaan circuleert, te verlengen. Dit betekent dat de bijnieren in tijden van stress niet zoveel cortisol hoeven te produceren om het lichaam goed te laten functioneren. Omdat de bijnieren en de schildklier zo nauw met elkaar verbonden zijn, ondersteunt u de andere wanneer u de ene ondersteunt.
Toen het werd getest in pilootstudies met ratten, werd het ook geassocieerd met ovulatie bij volwassen vrouwelijke ratten, wat aangeeft dat shilajit een levensvatbaar middel kan zijn om te overwegen door mensen die worstelen met onvruchtbaarheid. (7)
Aangezien het aantal diabetespatiënten snel stijgt en velen lijden aan een slechte bloedsuikerspiegel, wat van invloed is op het energieniveau en een goede nachtrust, is het de moeite waard om te weten dat is aangetoond dat shilajit de bloedglucosespiegels helpt verlagen. Studies hebben ook aangetoond dat het de lipidenprofielen verlaagt en triglyceriden verlaagt. (8, 9)
Shilajit is een van de hoofdingrediënten in een supplement dat bekend staat als D-400, Diabecon of GlucoCare. Dit supplement is ontworpen om de meest krachtige Ayurvedische natuurlijke medicijnen te combineren in één pil. D-400 verlaagt de bloedglucosespiegels en vertoont het potentieel om schade aan de alvleesklier veroorzaakt door diabetes te herstellen. (10)
Bovendien induceerden wetenschappers in dezelfde studie diabetes in vivo bij dieren en bij behandeling met een op Shilajit gebaseerde formulering werd aangetoond dat het weefsel van een pancreas effectief herstelt en regenereert.
Shilajit werkt ook als een zeer effectieve stemmingsbalancer; vermindering van angst en depressie. Dit is ondersteund in een onderzoek (11) waar getest tegen Xanax (een antidepressivum); shilajit vertoonde vergelijkbare resultaten, maar zonder de bijwerkingen die gepaard gaan met geneesmiddelen op recept.
Veel mensen melden een gevoel van kalmte en meer geaard te zijn bij het nemen van shilajit.
Sommige onderzoeken tonen aan dat shilajit een "duidelijke en duidelijke neuroprotectieve activiteit" heeft. (12) met de nadruk op het gerichte mechanisme om met name de hersencellen te beschermen. In een studie uit 2013 uitgevoerd door het Physiology Research Center van de Kerman University of Medical Sciences naar de effecten van shilajit op risicofactoren na een traumatisch hersenletsel, ontdekten onderzoekers dat het positieve effecten heeft op de drie meest indicatieve factoren van overlijden na traumatisch hersenletsel : hersenoedeem, doorlaatbaarheid van de bloed-hersenbarrière en intracraniale druk. (13)
Bovendien is aangetoond dat shilajit anti-epileptische eigenschappen en mogelijk antipsychotische effecten vertoont. De actie die hierachter zit, is dat het zich aanpast VOORKANT niveaus (een van nature voorkomende neurotransmitter) weer in evenwicht. (14)
Bovendien heeft dit unieke superfood in een vooronderzoek aangetoond dat het een veelbelovende overweging is voor patiënten die lijden aan een milde vorm van de ziekte van Alzheimer. De aanwezigheid van fulvinezuur en een behandelprotocol inclusief het toedienen van een vitamine B-complex lieten veelbelovende resultaten zien. (15)
Behalve dat shilajit vele manieren laat zien waarop het kanker kan voorkomen, zoals het verbeteren van ontgiftingsroutes, ontstekingsremmend werkend en overvloedige en biologisch beschikbare voedingsstoffen aan de cellen leveren, tonen sommige onderzoeken aan dat shilajit ook kankerdodende activiteit vertoont. .
Een onderzoek uit 2016 (16) op leverkankercellen, gaf duidelijk aan dat apoptose van kankercellen optrad bij degenen die gedurende 24 uur met een oplossing van shilajit werden behandeld. Hoewel verdere studies nodig zijn, is dit een veelbelovende eerste blik op hoe shilajit kankerpatiënten kan ondersteunen.
Daarnaast toonde één onderzoek de beschermende werking van shilajit aan tegen schade door straling als kankerbehandeling. (17)
Shilajit wordt al honderden jaren traditioneel gebruikt in de Aziatische kruidengeneeskunde, zowel van binnen als van buiten tegen verwondingen, botbreuken, dislocaties, huidziekten, ziekten van het perifere zenuwstelsel en ook als een kalmerend en ontstekingsremmend middel.
Er is eerste bewijs dat het de regeneratie van botten ondersteunt, beschermt tegen en het proces van vertraagt osteoporose. (18)
In een studie van zwaarlijvige patiënten, gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food, verbeterde suppletie de functie en regeneratie van skeletspieren aanzienlijk. (19)
In één artikel wordt opgemerkt dat de hars beschadigde botten ongeveer 2 keer sneller herstelt dan normaal. Dit effect werd jarenlang consequent door Sovjet-chirurgen gebruikt. (20)
Shilajit is een krachtig tonicum om je in het algemeen gezond te houden. Het staat bekend als een niet-specifieke stimulator van het immuunsysteem. Het prolifereert lymfocyten, activeert de macrofagen (de cellen die letterlijk bacteriën en virussen ‘eten’) en het bleek de regeneratie van het immuunsysteem te versnellen (lymfopoëtische erytropoëse). De hars herstelde sneller het aantal lymfocyten en perifeer bloed, beenmerg en milt. (21)
Daarnaast heeft het ook "brede, maar specifieke" antivirale eigenschappen. Een Italiaans laboratoriumonderzoek vond significante antivirale activiteit tegen een aantal herpes-gerelateerde virussen en HRSV, een virus dat luchtweginfecties veroorzaakt, het meest voorkomend bij kinderen. (22)
Shilajit werkt ook als een van de beste afrodisiaca van de natuur en is een krachtig supplement voor een lage geslachtsdrift. Het is al honderden jaren een algemeen aanbevolen oplossing voor impotentie.
Het heeft een positieve invloed op de functies van het reproductieve hormoon en sommigen noemen het zelfs 'Indian Viagra'. Bij gezonde mannen verhoogt suppletie het testosteron in het bloed en stimuleert het de productie van gezond sperma, waarbij veel mannen een verbetering zien in hun uithoudingsvermogen en libido in het algemeen. (23)
Hoe shilajit in te nemen
Shilajit heeft een zeer sterke smaak, vergelijkbaar met teer. Dit is misschien de reden waarom het traditioneel werd opgelost in warme melk om de smaak te verdunnen. Je kunt het ook toevoegen aan kruidenthee, gewoon warm water of als je haast hebt en je dapper voelt, doe dan een kleine hoeveelheid ter grootte van een erwt direct onder je tong. Smaak terzijde, het voordeel van deze methode is dat sublinguaal een van de gebieden is met de hoogste absorptie, dus je zult de gunstige effecten eerder voelen.
Hoe weet je of je Shilajit echt is?
Naarmate shilajit populairder wordt en de vraag toeneemt, overspoelen nep- en inferieure producten onvermijdelijk de markt. Capsules en poeders worden vaak gemengd met andere ingrediënten, dus hoe weet je of wat je hebt gekocht echt shilajit is?
Om de bovengenoemde gezondheidsvoordelen te ontvangen, is het van cruciaal belang dat u echte shilajit koopt en gebruikt. Deze originele methoden om shilajit te testen, geven je het vertrouwen of je het echte werk hebt:
- Shilajit wordt harder bij koude temperaturen en zachter en kneedbaarder als het warm is
- Shilajit moet volledig oplossen in warm water of melk, zonder resterende stukjes
- Shilajit mag niet oplossen in alcohol
- Shilajit moet een sterke rokerige, teerachtige geur hebben
- Shilajit moet een sterke en rokerige teerachtige smaak hebben
- Shilajit zal niet in brand steken of branden als een kaars. Als het wordt verwarmd met een vlam, zal het borrelen en een as produceren. Maar het zal niet branden als een kaars.
Voor extra geruststelling is het ook de moeite waard om een bedrijf te zoeken dat hun shilajit onafhankelijk test op authenticiteit en zware metalen. Zorg ervoor dat u de resultaten voor ppm (parts per million) of parts/KG hebt, want dit geeft u een echte indicatie van de niveaus.
Complicaties en bijwerkingen
Shilajit heeft een lange geschiedenis en wordt al meer dan 3000 jaar veilig gebruikt in de Ayurvedische traditie. Moderne studies blijf laten zien dat het zo is heel veilig te gebruiken zonder bekende bijwerkingen die momenteel zijn gemeld.
Het is echter de moeite waard om erop te wijzen dat chloor en fulvine/humuszuren, wanneer ze worden gecombineerd, een potentieel kankerverwekkend bijproduct produceren. Vanwege de hoge niveaus van natuurlijk voorkomende fulvine- en humuszuren in shilajit, mag chloorwater nooit worden gebruikt bij de voorbereiding voor interne consumptie of gebruik op de huid.
Shilajit kan sporen van fenylalanine bevatten, een essentieel aminozuur. Daarom zijn alle producten die fenylalanine bevatten gecontra-indiceerd bij mensen met de zeldzame genetische aandoening PKU (fenylketonurie).
