La sangre de las montañas: un antiguo superalimento regulador de hormonas que aumenta la energía
Parece y huele a alquitrán y, para ser justos, también sabe un poco a alquitrán. Sin embargo, esta maravillosa y antigua sustancia parecida a la resina es una de las mejores cosas que puede tomar para mejorar su salud.
Shilajit se ha utilizado en la medicina ayurvédica y por los yoguis durante siglos. Y por una buena razón también. Se dice que este superalimento antiguo es compatible con todos los sistemas del cuerpo y se cita a Vaidya Charak, un famoso médico y académico indio del siglo I d.C., diciendo: "Casi no existe ninguna enfermedad curable que no se pueda controlar o curar con la ayuda del shilajit".
¡Las montañas lo hacen!
Hecho por la compresión y biodegradación de la materia vegetal durante siglos, esta sangre de montaña solo se puede encontrar en unas pocas áreas del mundo, a saber, las montañas de Altai, el Himalaya y el Cáucaso. Este superalimento rico en minerales proporciona nutrientes en su forma más natural y biodisponible.
Se dice que contiene más de 85 minerales en forma iónica y la magia adicional proviene de los altos niveles de ácido fúlvico natural. El ácido fúlvico no solo aumenta los nutrientes con los que se consume, sino que también tiene la capacidad de transportarlos directamente a las células, que es exactamente donde deben estar para mantener una salud óptima.
El ácido fúlvico tiene muchos otros beneficios comprobados, desde mejorar la salud intestinal hasta mantener la piel sana, y esta antigua hierba contiene una gran cantidad. Shilajit es uno de los suplementos más comunes que se utilizan para aumentar la ingesta de este ácido beneficioso y potente.
Por lo tanto, antes de descartar esta sustancia negra por su aspecto extraño y su sabor amargo, siga leyendo para conocer las muchas formas en que este antiguo superalimento puede potenciar su salud.
Las 11 mejores cosas que el shilajit puede hacer por su salud ...
Promueve y apoya la salud intestinalProbablemente hayas escuchado la declaración de Hipócrates de que "Todas las enfermedades comienzan en el intestino". Y es cierto, dado que un intestino que funciona mal es donde se forman muchas enfermedades crónicas, por lo que la permeabilidad intestinal (cuando las partículas pueden escapar a través del revestimiento intestinal y entrar en el torrente sanguíneo) es tan dañina.
Existe alguna evidencia de que consumir ácido fúlvico puede ayudar a disminuir los trastornos digestivos, que incluyen: Síntomas de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) y trastornos inflamatorios del intestino. (1) Por cientos de años, shilajit, que contiene aproximadamente de 50 a 60 por ciento de ácido fúlvico, se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional para tratar una amplia gama de problemas de salud que se remontan a una mala salud digestiva / inmunológica.
Tradicionalmente llamado el "Destructor de la debilidad" y el "Conquistador de las montañas", los practicantes ayurvédicos han utilizado el shilajit durante milenios para rejuvenecer el cuerpo y aumentar la energía.
Muchas personas se quejan de sentirse cansadas, a pesar de comer bien, dormir lo suficiente y a pesar de su edad. Con la tierra sobreexplotada y el uso excesivo de pesticidas, los niveles de nutrientes que se encuentran en nuestros alimentos han disminuido drásticamente. No es de extrañar entonces que nuestros cuerpos no puedan funcionar de manera óptima. Sin suficientes nutrientes, las mitocondrias de nuestras células no pueden funcionar correctamente y no pueden producir ATP (energía) de manera tan eficiente.
Como shilajit ayuda a aumentar la producción de ATP, aumenta la energía y la resistencia en general. De hecho, se usa comúnmente para mejorar el rendimiento deportivo. (2)
Síndrome de fatiga crónica, un trastorno clasificado por al menos seis meses de fatiga extrema y debilitante, ha sido tratado con éxito con suplementos de shilajit, también evidenciado por la forma en que mejora la función mitocondrial. (3)
Además, mientras que shilajit activa la respiración mitocondrial, también suprime la actividad de la succinato-oxidasa y la NADH-oxidasa en la mitocondria. Esto significa que mientras aumenta la producción de energía a través de la respiración celular, la sustancia protege simultáneamente del daño que generalmente acompaña al aumento de la producción de energía. (4)
¡Shilajit incluso puede retrasar el proceso de envejecimiento! Esta brea mineral es rica en antioxidantes, lo que significa que es muy eficaz para apoyar el envejecimiento saludable de las células y, por lo tanto, del cuerpo.
Además, un estudio (5) encontraron que el shilajit regula al alza la producción de colágeno, que a su vez favorece la salud de las articulaciones y la elasticidad de la piel.
Otra función importante del shilajit es su capacidad para regular y equilibrar las hormonas. Muchos investigadores están de acuerdo en que afecta gran parte del cuerpo debido a la forma en que ayuda a que este sistema permanezca en equilibrio. (6) Conocido como adaptógeno, el shilajit tiene la capacidad de aumentar la vida media del cortisol que circula en el torrente sanguíneo. Lo que esto significa es que en momentos de estrés, no se requiere que las glándulas suprarrenales produzcan tanto cortisol para permitir que el cuerpo funcione correctamente. Como las glándulas suprarrenales y la tiroides están tan estrechamente vinculadas, cuando se apoya a una, se apoya a la otra.
Cuando se probó en estudios piloto con ratas, también se asoció con la ovulación en ratas hembras adultas, lo que indica que el shilajit puede ser un agente viable a considerar por quienes luchan con esterilidad. (7)
A medida que aumentan las tasas de diabetes y muchos sufren de un equilibrio deficiente del azúcar en sangre, lo que afecta los niveles de energía y el sueño reparador, vale la pena saber que se ha demostrado que el shilajit ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre. Los estudios también han demostrado que reduce los perfiles de lípidos, reduciendo los triglicéridos. (8, 9)
Shilajit es uno de los ingredientes principales de un suplemento conocido como D-400, Diabecon o GlucoCare. Este suplemento está diseñado para combinar las medicinas naturales ayurvédicas más potentes en una sola pastilla. D-400 reduce los niveles de glucosa en sangre y muestra potencial para reparar el daño al páncreas causado por la diabetes. (10)
Además, en el mismo estudio, los científicos indujeron diabetes in vivo en animales y, cuando se trató con una formulación a base de Shilajit, se demostró que repara y regenera eficazmente el tejido del páncreas.
Shilajit también funciona como un equilibrador del estado de ánimo muy eficaz; reducir la ansiedad y la depresión. Esto ha sido apoyado en un estudio (11) donde cuando se prueba contra Xanax (un antidepresivo); shilajit mostró resultados similares pero sin ninguno de los efectos secundarios asociados con los medicamentos recetados.
Muchas personas informan una sensación de calma y de estar más enraizados cuando toman shilajit.
Algunos estudios muestran que el shilajit tiene una "actividad neuroprotectora distinta y marcada". (12) destacando su mecanismo específico para proteger las células cerebrales en particular. En un estudio de 2013 realizado por el Centro de Investigación de Fisiología de la Universidad de Ciencias Médicas de Kerman sobre los efectos del shilajit en los factores de riesgo después de una lesión cerebral traumática, los investigadores descubrieron que tiene efectos positivos en los tres factores más indicativos de muerte después de una lesión cerebral traumática. : edema cerebral, permeabilidad de la barrera hematoencefálica y presión intracraneal. (13)
Además, se ha demostrado que shilajit exhibe propiedades antiepilépticas y efectos potencialmente antipsicóticos. La acción que se cree que está detrás de esto es que se ajusta GABA los niveles (un neurotransmisor de origen natural) vuelven al equilibrio. (14)
Además, en un estudio preliminar, este superalimento único ha demostrado ser una consideración prometedora para los pacientes que padecen la enfermedad de Alzheimer leve. La presencia de ácido fúlvico y un protocolo de tratamiento que incluía la administración de un complejo vitamínico B mostraron resultados prometedores. (15)
Además de que el shilajit muestra muchas formas en las que previene el cáncer, como mejorar las vías de desintoxicación, actuar como antiinflamatorio, entregar nutrientes abundantes y biodisponibles a las células, algunos estudios muestran que el shilajit también exhibe actividad anticancerígena. .
Un estudio de 2016 (16) en células de cáncer hepático, indicó claramente que se produjo apoptosis de células cancerosas en aquellas tratadas con una solución de shilajit durante 24 horas. Si bien se necesitan más estudios, este es un primer vistazo prometedor de cómo el shilajit puede ayudar a los pacientes con cáncer.
Además de esto, un estudio mostró la acción protectora del shilajit contra el daño de la radiación como tratamiento del cáncer. (17)
Shilajit se ha utilizado tradicionalmente durante cientos de años en la medicina herbal asiática tanto interna como externamente contra lesiones, fracturas óseas, dislocaciones, enfermedades de la piel, enfermedades del sistema nervioso periférico y también como agente calmante y antiinflamatorio.
Existe evidencia inicial de que apoya en la regeneración de los huesos, protegiendo y retardando el proceso de osteoporosis. (18)
En un estudio de pacientes obesos publicado en el Journal of Medicinal Food, la suplementación mejoró significativamente la función y la regeneración de los músculos esqueléticos. (19)
En un artículo se señala que la resina regenerará los huesos dañados aproximadamente 2 veces más rápido de lo que lo harían normalmente. Este efecto fue utilizado por los cirujanos soviéticos de manera constante durante muchos años. (20)
Shilajit es un tónico poderoso para mantenerte saludable en general. Se le conoce como un estimulador inespecífico del sistema inmunológico. Prolifera linfocitos, activa los macrófagos (las células que literalmente "comen" bacterias y virus) y se demostró que acelera la regeneración del sistema inmunológico (eritropoyesis linfopoyética). La resina restauró más rápidamente el número de linfocitos y sangre periférica, médula ósea y bazo. (21)
Además de esto, también tiene propiedades antivirales "amplias pero específicas". Un estudio de laboratorio italiano encontró una actividad antiviral significativa contra varios virus relacionados con el herpes y HRSV, un virus que causa infecciones del tracto respiratorio, más prevalente en los niños. (22)
Shilajit también funciona como uno de los mejores afrodisíacos de la naturaleza y es un poderoso complemento para el bajo impulso sexual. Durante cientos de años ha sido una solución ampliamente recomendada para la impotencia.
Afecta positivamente las funciones de las hormonas reproductivas y algunos incluso lo llaman "Viagra indio". En los hombres sanos, la suplementación aumenta la testosterona en sangre y estimula la producción de espermatozoides sanos, y muchos hombres ven una mejora en su resistencia y libido en general. (23)
Cómo tomar shilajit
Shilajit tiene un sabor muy fuerte, similar al alquitrán. Quizás por eso se disuelve tradicionalmente en leche tibia para diluir el sabor. También puede agregarlo a infusiones de hierbas, agua tibia simple o si tiene prisa y se siente valiente, simplemente coloque una pequeña cantidad del tamaño de un guisante directamente debajo de la lengua. Dejando a un lado el sabor, la ventaja de este método es que la vía sublingual es una de las áreas de mayor absorción, por lo que sentirás los efectos beneficiosos antes.
Cómo saber si tu Shilajit es genuino
A medida que el shilajit se vuelve más popular y la demanda aumenta, los productos falsos e inferiores inevitablemente inundan el mercado. Las cápsulas y los polvos a menudo se mezclan con otros ingredientes, así que, ¿cómo saber si lo que compró es shilajit genuino?
Para recibir los beneficios para la salud mencionados anteriormente, es fundamental que compre y tome shilajit genuino. Estos métodos originales de probar shilajit le darán confianza en cuanto a si tiene el producto real:
- Shilajit se vuelve más duro a temperaturas frías y más suave y maleable cuando está caliente
- Shilajit debe disolverse completamente en agua tibia o leche, sin restos
- Shilajit no debe disolverse en alcohol
- Shilajit debe tener un fuerte olor ahumado a alquitrán
- Shilajit debe tener un sabor fuerte y ahumado a alquitrán
- Shilajit no se prende fuego ni arde como una vela. Si se calienta con una llama, burbujeará y producirá una ceniza. Pero no arderá como una vela.
Para mayor tranquilidad, también vale la pena buscar una empresa que pruebe de forma independiente su shilajit en busca de autenticidad y metales pesados. Asegúrese de tener los resultados para ppm (partes por millón) o partes / kg, ya que esto le dará una indicación real de los niveles.
Complicaciones y efectos secundarios.
Shilajit tiene una larga historia y se ha utilizado de forma segura en la tradición ayurvédica durante más de 3000 años. Estudios modernos seguir mostrando que es muy seguro para usar sin reacciones adversas conocidas actualmente reportadas.
Sin embargo, vale la pena señalar que el cloro y los ácidos fúlvicos / húmicos, cuando se combinan, producen un subproducto potencialmente cancerígeno. Debido a los altos niveles de ácidos fúlvicos y húmicos que se encuentran naturalmente en el shilajit, nunca se debe usar agua clorada cuando se prepara para el consumo interno o en la piel.
Shilajit puede contener trazas de fenilalanina, que es un aminoácido esencial. Por lo tanto, todos los productos que contienen fenilalanina están contraindicados en personas que padecen el raro trastorno genético PKU (fenilcetonuria).
