El superalimento ayurvédico que te fortalecerá, equilibrará y energizará, dentro y fuera del tapete

The Ayurvedic superfood that will strengthen, balance and energise you - on and off the mat

Cuando los lugareños notaron que los monos que comían una sustancia negra que se filtraba desde las montañas, eran más fuertes, más ágiles y más alertas, conocieron a estos sabios
las criaturas estaban sobre algo. Tanto los médicos ayurvédicos como los yoguis comenzaron a usarlo hace cientos de años por sus potentes propiedades de apoyo y equilibrio para la salud. Y ahora la ciencia se está poniendo al día, a medida que descubrimos más y más sorprendentes beneficios para la salud de este superalimento totalmente natural y antiguo.

 

Mountain Blood | boost your yoga practice

5 formas en las que Mountain Blood potencia tu práctica de yoga

 

Mountain Blood Shilajit, pronunciado Shil-ah-jeet, es literalmente el alma de las montañas. Famosa a lo largo de la historia de la India como rasāyana, que en sánscrito significa sustancias que mejoran la salud en general, contiene más de 85 vitaminas y minerales en su forma iónica (la forma más biodisponible para su cuerpo) y es rica en ácidos húmicos y fúlvicos naturales. Este superalimento se elabora mediante la compresión de materia vegetal bajo las rocas de las montañas durante millones de años. ¿El resultado? Una sustancia resinosa, parecida al alquitrán, completamente vegana que rezuma de las montañas, que es fuerte en aroma y sabor. Sin embargo, con beneficios para la salud que son igualmente potentes, no le importará a qué sabe.

 

1. Aumenta la energía y la resistencia.

Hay muchas asanas que son energizantes para la mente y el cuerpo, pero sin suficientes nutrientes que lleguen a nuestras células, podemos tener dificultades para encontrar la energía para subir al tapete en primer lugar. Tradicionalmente llamado el "Destructor de la debilidad" y el "Conquistador de las montañas", los practicantes ayurvédicos han utilizado el shilajit durante milenios para rejuvenecer el cuerpo y aumentar la energía. Cuando los nutrientes suficientes y biodisponibles llegan a las mitocondrias (la fuente de energía de la célula), pueden funcionar eficazmente para producir ATP (energía), aumentando la energía y la resistencia en general. De hecho, el shilajit se usa comúnmente para mejorar el rendimiento deportivo.

 

2. Fortalece y repara los sistemas esquelético y muscular.

Apoye su práctica de yoga con un cuerpo fuerte y flexible. Shilajit se ha utilizado tradicionalmente durante cientos de años en la medicina herbal asiática, tanto interna como externamente contra lesiones, fracturas óseas, dislocaciones y también como agente calmante y antiinflamatorio. La evidencia inicial muestra que apoya en la regeneración de los huesos, protegiendo y retardando el proceso de la osteoporosis. Y, en un estudio de pacientes obesos publicado en el Journal of Medicinal Food, la suplementación mejoró significativamente la función y la regeneración de los músculos esqueléticos. También se ha demostrado que Shilajit aumenta la producción de colágeno del cuerpo, lo que significa que las articulaciones están suficientemente protegidas y flexibles. Shilajit realmente es uno de los suplementos más efectivos para promover la fuerza y flexibilidad de su cuerpo durante el yoga y, de hecho, durante toda la actividad psíquica.

 

3. Promueve el equilibrio del azúcar en sangre

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes y el ejercicio regular son dos de los contribuyentes más importantes al equilibrio eficaz de la glucosa en sangre, lo que significa que evitamos los altibajos extremos de energía que afectan en gran medida nuestro rendimiento. Además de los otros beneficios de un cuerpo activo, el yoga, en particular, es eficaz en la reducción del estrés, que es clave para controlar los niveles de azúcar en sangre. Cuando el cortisol es alto, mantiene el nivel de azúcar en sangre más alto a través del proceso de gluconeogénesis, por lo que una reducción del cortisol (estrés) permite que el cuerpo mantenga un mejor equilibrio. Agregar una dosis de Shilajit antes de su práctica amplificará estos beneficios. Los estudios han demostrado que Shilajit reduce eficazmente los niveles de glucosa en sangre, además de reducir los perfiles de lípidos y disminuir los triglicéridos. Además, Shilajit también ha mostrado potencial para reparar y regenerar el daño al páncreas causado por la diabetes. Cuando su nivel de azúcar en sangre está en equilibrio, evita las caídas de energía que potencialmente dificultan su práctica.

 
Supports and speeds up detoxification pathways

4. Apoya y acelera las vías de desintoxicación

Un cuerpo que es capaz de desintoxicar eficazmente los productos de desecho y las toxinas, es un cuerpo sano. El yoga apoya la desintoxicación de varias formas. Inversiones como śīrṣāsana (parado de cabeza) estimulan el drenaje linfático, curvas hacia adelante como uttānāsana (inclinación hacia adelante) estimulan el tracto digestivo, alentando
eliminación y luego, por supuesto, hay transpiración y eliminación de toxinas a través de la piel. Shilajit también es conocido por mejorar y apoyar las vías de desintoxicación y lo hace a través de la acción de los ácidos fúlvico y húmico. De la misma manera que transportan nutrientes a las células, transportan eficazmente metales pesados y otras toxinas fuera del cuerpo. Por lo tanto, agregar shilajit a tu rutina diaria garantiza que no solo estás apoyando la desintoxicación, sino que también la estás potenciando.

 

5. Reduce el estrés

El yoga es una de las herramientas más eficaces para reducir eficazmente el estrés. Al enfocar la mente y la respiración, nuestra práctica se vuelve verdaderamente meditativa. Después de un día estresante en el trabajo o cuando la vida es demasiado abrumadora, puede ser difícil y tomar tiempo estar completamente presente en el momento. Shilajit se clasifica como adaptógeno; lo que significa que mejora significativamente la capacidad de nuestro cuerpo para lidiar con el estrés. Al disminuir la necesidad de las glándulas suprarrenales de producir más cortisol, podemos evitar que nos sintamos fatigados adrenales. Cuando estamos lo suficientemente equilibrados, nuestro cuerpo es capaz de responder al estrés de una manera más adecuada, lo que nos permite centrarnos y concentrarnos cuando estamos lejos de los factores estresantes y en nuestra práctica.

La lista anterior son solo algunos de los beneficios para la salud que las personas han experimentado al tomar Mountain Blood, pero la lista es realmente interminable. También se ha demostrado que Shilajit es antienvejecimiento, tiene propiedades anticancerígenas, estimulantes del sistema inmunológico y, por supuesto, una gran fuente de electrolitos para mantener el equilibrio mineral en su cuerpo. También se clasifica como equilibrio hormonal y nootrópico. Hay un dicho que sugiere que no hay un sistema en el cuerpo humano que no pueda beneficiarse del consumo de shilajit.

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