الإرهاق بعد الفيروس (أو ما يسميه البعض "كوفيد طويل الأمد") ومتلازمة تسرع القلب الانتصابي الوضعي (POTS) تشتركان في أعراض متداخلة، بما في ذلك التعب، وضباب الدماغ، وتسارع ضربات القلب، والدوار، ومشاكل الجهاز الهضمي (GI).
تشير الأدلة الناشئة إلى أن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بخلايا البدينة المفرطة النشاط التي تطلق الهيستامين بشكل مفرط، مما قد يخل بتنظيم الجهاز العصبي الذاتي والمركزي. يُظهر الكيرسيتين، وهو فلافونويد طبيعي، وعدًا كمنظم للهيستامين، مما قد يوفر الراحة مع دعم التوازن العام للهيستامين.
دور خلايا البدينة في الإرهاق بعد الفيروس ومتلازمة POTS
تلعب خلايا البدينة دورًا حيويًا في الاستجابة المناعية، حيث تطلق الهيستامين لمكافحة التهديدات المتصورة مثل الفيروسات. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية إلى تحفيز خلايا البدينة على الإفراط في الاستجابة، مما يؤدي إلى إطلاق كمية مفرطة من الهيستامين بالقرب من النهايات العصبية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى خلل في الجهاز العصبي الذاتي، مما يسبب أعراضًا مثل:
- التعب وضباب الدماغ: مرتبط بخلل تنظيم الجهاز العصبي المركزي
- تسرع القلب: معدل ضربات قلب مرتفع بشكل غير طبيعي، شائع في متلازمة POTS
- الدوار والإحساس بالاقتراب من الإغماء: نتيجة لعدم استقرار الجهاز العصبي الذاتي
- أعراض الجهاز الهضمي: مثل الانتفاخ، والإسهال، أو الغثيان
كيف يدعم الكيرسيتين تنظيم الهيستامين
الكيرسيتين هو مثبت طبيعي لخلايا البدينة، يمنع الإفراز المفرط للهيستامين. كما يظهر خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في التخفيف من الأعراض المرتبطة بزيادة الهيستامين. يعمل الكيرسيتين بشكل خاص عن طريق:
- منع تحلل خلايا البدينة: مما يمنع إطلاق الهيستامين والوسطاء الالتهابيين الآخرين
- حجب مستقبلات الهيستامين: مما يقلل من تأثير الهيستامين على النهايات العصبية
- كبح السيتوكينات المؤيدة للالتهاب: يقلل الكيرسيتين من مستويات السيتوكينات مثل IL-6 وTNF-α، التي غالبًا ما تكون مرتفعة في هذه الحالات
كما أبرزت الدراسات قدرة الكيرسيتين على التأثير في مسارات NLRP3 inflammasome وNF-κB، وهي مسارات حاسمة في التحكم بالالتهاب والاستجابة المناعية.
الدعم الشامل لتوازن الهيستامين
بينما يمكن أن يكون الكيرسيتين أداة قوية، يمكن لأساليب نمط الحياة والنظام الغذائي الأخرى أن تدعم توازن الهيستامين وتحسن الأعراض:- تقليل التوتر: التوتر المزمن يزيد من تنشيط خلايا البدينة. يمكن لتقنيات مثل اليقظة الذهنية، واليوغا، والتنفس العميق أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي.
- توازن الهرمونات: يمكن أن تؤدي اختلالات الهرمونات إلى تفاقم نشاط خلايا البدينة، مما يجعل من الضروري معالجة أي مشكلات أساسية.
- صحة الأمعاء: حل اختلالات الأمعاء، مثل فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)، يمكن أن يقلل من إنتاج الهيستامين ويحسن الهضم بشكل عام.
- نظام غذائي منخفض الهيستامين: تجنب الأطعمة عالية الهيستامين (مثل الجبن المعتق، واللحوم المعالجة، والمنتجات المخمرة) يمكن أن يساعد في تقليل عبء الهيستامين.
وعد الكيرسيتين
تدعم الأبحاث استخدام الكيرسيتين للحالات المرتبطة بخلايا البدينة، بما في ذلك أعراض "كوفيد طويل الأمد" ومتلازمة POTS. على سبيل المثال، تظهر الدراسات قدرة الكيرسيتين على تثبيت خلايا البدينة، وتقليل الالتهاب، وحتى تثبيط تكاثر الفيروسات، مما يجعله نهجًا متعدد الجوانب لهذه الحالات الصعبة.
من خلال معالجة تنظيم الهيستامين بهذه الطرق، قد تجد راحة كبيرة من الأعراض المرهقة للإرهاق بعد الفيروس ومتلازمة POTS عند دمج الكيرسيتين في روتينك - مع التأكد من دمجه مع استراتيجيات داعمة أخرى بالطبع.
