Das Blut der Berge: ein uraltes, energieanregendes, hormonregulierendes Superfood
Es sieht aus und riecht wie Teer und, um fair zu sein, schmeckt es auch ein wenig nach Teer. Doch diese wunderbare, uralte harzartige Substanz ist eines der besten Dinge, die Sie nehmen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
"Shilajit wird seit Jahrhunderten sowohl in der ayurvedischen Medizin als auch von Yogis verwendet. Und das aus gutem Grund. Es wird gesagt, dass dieses alte Superfood jedes System im Körper unterstützt, und Vaidya Charak, ein berühmter indischer Arzt und Akademiker des ersten Jahrhunderts n. Chr., wird mit den Worten zitiert:" „Es gibt kaum eine heilbare Krankheit, die nicht mit Hilfe von Shilajit kontrolliert oder geheilt werden kann.“
Die Berge machen es!
Durch die Kompression und Biodegradation von Pflanzenmaterial über Jahrhunderte entstanden, ist dieses Lebenselixier der Berge nur in wenigen Regionen der Welt zu finden - nämlich in den Altai-Bergen, dem Himalaya und dem Kaukasus. Dieses mineralreiche Superfood liefert Nährstoffe in ihrer natürlichsten und bioverfügbaren Form.
Es wird gesagt, dass es über 85 Mineralien in ionischer Form enthält, und die zusätzliche Magie kommt von den hohen Gehalten an natürlich vorkommender Fulvinsäure. Nicht nur verstärkt die Fulvinsäure die Nährstoffe, mit denen sie konsumiert wird, sie hat auch die Fähigkeit, sie direkt in die Zellen zu transportieren - genau dorthin, wo sie sein müssen, um die optimale Gesundheit zu unterstützen.
Fulvinsäure hat viele andere nachgewiesene Vorteile, von der Verbesserung der Darmgesundheit bis hin zur Erhaltung gesunder Haut - und dieses alte Kraut enthält eine riesige Menge davon. Shilajit ist eines der häufigsten Nahrungsergänzungsmittel, das verwendet wird, um die Aufnahme dieser vorteilhaften und potenten Säure zu erhöhen.
"Bevor Sie dieses schwarze Zeug wegen seines seltsamen Aussehens und seines bitteren Geschmacks abtun, lesen Sie weiter, um die vielen Möglichkeiten zu erfahren, wie dieses alte Superfood Ihre Gesundheit stärken kann."
Die 11 besten Dinge, die Shilajit für Ihre Gesundheit tun kann...
Fördert und unterstützt die DarmgesundheitSie haben wahrscheinlich die Aussage von Hippokrates gehört, dass „Alle Krankheiten beginnen im Darm“. Und es ist wahr, dass ein schlecht funktionierender Darm der Ort ist, an dem viele chronische Gesundheitszustände entstehen, weshalb die Darmpermeabilität (wenn Partikel durch die Darmschleimhaut entweichen und in den Blutkreislauf gelangen können) so schädlich ist.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass der Verzehr von Fulvinsäure helfen kann, Verdauungsstörungen zu verringern, einschließlich: SIBO-Symptome (Dünndarmbakterienüberwucherung) und entzündliche Darmerkrankungen.1) Seit Hunderten von Jahren, Abonnieren, das ungefähr 50 bis 60 Prozent Fulvinsäure enthält, wurde in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln, die auf eine schlechte Verdauungs-/Immungesundheit zurückzuführen sind.
Traditionell als der ‚Zerstörer der Schwäche‘ und ‚Eroberer der Berge‘ bezeichnet, wird Shilajit seit Jahrtausenden von ayurvedischen Praktikern verwendet, um den Körper zu verjüngen und die Energie zu steigern.
Viele Menschen klagen darüber, sich müde zu fühlen, obwohl sie sich gut ernähren, ausreichend schlafen und unabhängig von ihrem Alter. Durch überbeanspruchtes Land und übermäßigen Einsatz von Pestiziden sind die Nährstoffgehalte in unserer Nahrung drastisch gesunken. Es ist also kein Wunder, dass unsere Körper nicht optimal funktionieren können. Ohne ausreichende Nährstoffe können die Mitochondrien unserer Zellen nicht richtig arbeiten und sind nicht in der Lage, ATP (Energie) so effizient zu produzieren.
Da Shilajit die Produktion von ATP erhöht, steigert es die allgemeine Energie und Ausdauer. Tatsächlich wird es häufig verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern.2)
Das chronische Erschöpfungssyndrom, eine Erkrankung, die durch mindestens sechs Monate extreme und lähmende Müdigkeit gekennzeichnet ist, wurde erfolgreich mit Shilajit-Supplementierung behandelt, was auch durch die Art und Weise belegt wird, wie es die Mitochondrienfunktion verbessert. (3)
Darüber hinaus aktiviert Shilajit die mitochondriale Atmung, unterdrückt jedoch gleichzeitig die Aktivität von Succinat-Oxidase und NADH-Oxidase im Mitochondrium. Das bedeutet, dass die Substanz zwar die Energieproduktion durch Zellatmung erhöht, gleichzeitig jedoch vor Schäden schützt, die normalerweise mit einer erhöhten Energieproduktion einhergehen.4)
Shilajit kann sogar den Alterungsprozess verlangsamen! Dieses Mineralharz ist reich an Antioxidantien, was bedeutet, dass es sehr effektiv die gesunde Alterung der Zellen und damit des Körpers unterstützt.
Darüber hinaus zeigt eine Studie ('5) stellte fest, dass Shilajit die Produktion von Kollagen hochreguliert, was wiederum die Gelenkgesundheit und die Hautelastizität unterstützt.
Eine weitere wichtige Funktion von Shilajit ist seine Fähigkeit, zu regulieren und Hormone im Gleichgewicht. Viele Forscher sind sich einig, dass es so viel Einfluss auf den Körper hat, weil es diesem System hilft, im Gleichgewicht zu bleiben. (6) Bekannt als Adaptogen hat Shilajit die Fähigkeit, die Halbwertszeit von Cortisol im Blutkreislauf zu erhöhen. Das bedeutet, dass in Stresszeiten die Nebennieren nicht so viel Cortisol produzieren müssen, um dem Körper ein richtiges Funktionieren zu ermöglichen. Da die Nebennieren und die Schilddrüse so eng miteinander verbunden sind, unterstützt man, wenn man das eine unterstützt, auch das andere.
Bei Tests in Pilotstudien mit Ratten wurde es auch mit dem Eisprung bei erwachsenen weiblichen Ratten in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass Shilajit ein vielversprechendes Mittel für diejenigen sein könnte, die mit ... kämpfen. Unfruchtbarkeit. (7)
Da die Diabetesraten steigen und viele unter einer schlechten Blutzuckerregulation leiden, was sich auf die Energielevels und den erholsamen Schlaf auswirkt, ist es erwähnenswert, dass Shilajit nachweislich dazu beiträgt, die Blutzuckerspiegel zu senken. Studien haben auch gezeigt, dass es die Lipidprofile senkt und die Triglyceride reduziert.8, 9)
Shilajit ist eine der Hauptzutaten in einem Nahrungsergänzungsmittel, das als D-400, Diabecon oder GlucoCare bekannt ist. Dieses Supplement wurde entwickelt, um die wirksamsten ayurvedischen Naturheilmittel in einer Pille zu kombinieren. D-400 senkt den Blutzuckerspiegel und zeigt das Potenzial, Schäden an der Bauchspeicheldrüse, die durch Diabetes verursacht wurden, zu reparieren.10)
Darüber hinaus induzierten die Wissenschaftler in derselben Studie Diabetes in vivo bei Tieren, und als sie mit einer auf Shilajit basierenden Formulierung behandelt wurden, zeigte sich, dass sie effektiv das Gewebe der Bauchspeicheldrüse reparierte und regenerierte.
Shilajit wirkt auch als sehr effektiver Stimmungsregulator; es reduziert Angst und Depression. Dies wurde in einer Studie unterstützt (11) wo, wenn gegen Xanax (ein Antidepressivum) getestet, Shilajit ähnliche Ergebnisse zeigte, jedoch ohne die Nebenwirkungen, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sind.
Viele Menschen berichten von einem Gefühl der Ruhe und von mehr Erdung, wenn sie Shilajit einnehmen.
Einige Studien zeigen, dass Shilajit eine „ausgeprägte und deutliche neuroprotektive Aktivität“ hat.12) und hebt insbesondere seinen gezielten Mechanismus zum Schutz der Gehirnzellen hervor. In einer Studie aus dem Jahr 2013, die vom Physiologie-Forschungszentrum der Kerman University of Medical Sciences zu den Auswirkungen von Shilajit auf Risikofaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung durchgeführt wurde, entdeckten die Forscher, dass es positive Auswirkungen auf die drei aussagekräftigsten Faktoren für den Tod nach einer traumatischen Hirnverletzung hat: Gehirnödem, Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke und intrakranieller Druck. (13)
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Shilajit antiepileptische Eigenschaften und potenziell antipsychotische Effekte aufweist. Die dahinter vermutete Wirkung ist, dass es anpasst VORDERSEITE Spiegel (ein natürlich vorkommender Neurotransmitter) wieder ins Gleichgewicht bringen.14)
Darüber hinaus hat dieses einzigartige Superfood in einer vorläufigen Studie gezeigt, dass es eine vielversprechende Überlegung für Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit sein könnte. Das Vorhandensein von Fulvinsäure und ein Behandlungsprotokoll, das die Verabreichung eines Vitamin-B-Komplexes umfasst, zeigten vielversprechende Ergebnisse.15)
Neben der Tatsache, dass Shilajit viele Möglichkeiten aufzeigt, wie es präventiv gegen Krebs wirkt, wie zum Beispiel die Verbesserung der Entgiftungswege, die Wirkung als entzündungshemmendes Mittel und die Bereitstellung von reichlich verfügbaren und bioverfügbaren Nährstoffen für die Zellen, zeigen einige Studien, dass Shilajit auch krebsbekämpfende Aktivitäten aufweist.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 (16) an Leberkrebszellen, deutete klar darauf hin, dass die Apoptose der Krebszellen bei denen auftrat, die 24 Stunden lang mit einer Lösung von Shilajit behandelt wurden. Während weitere Studien erforderlich sind, ist dies ein vielversprechender erster Einblick, wie Shilajit Krebspatienten unterstützen kann.
Zusätzlich zeigte eine Studie die schützende Wirkung von Shilajit gegen Schäden durch Strahlung als Krebsbehandlung.17)
Shilajit wird seit Hunderten von Jahren in der asiatischen Kräutermedizin sowohl innerlich als auch äußerlich gegen Verletzungen, Knochenbrüche, Verrenkungen, Hautkrankheiten, Erkrankungen des peripheren Nervensystems sowie als beruhigendes und entzündungshemmendes Mittel verwendet.
Es gibt erste Hinweise darauf, dass es die Regeneration von Knochen unterstützt, vor schützt und den Prozess verlangsamt von Osteoporose. (18)
In einer Studie über fettleibige Patienten, die im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurde, verbesserte die Supplementierung signifikant die Funktion und Regeneration der Skelettmuskulatur.19)
In einem Artikel wird festgestellt, dass das Harz beschädigte Knochen etwa 2 Mal schneller regeneriert, als sie es normalerweise tun würden. Dieser Effekt wurde von sowjetischen Chirurgen über viele Jahre hinweg konsequent genutzt.20)
Shilajit ist ein kraftvolles Tonikum, um Sie allgemein gesund zu halten. Es ist bekannt als ein unspezifischer Stimulator des Immunsystems. Es proliferiert Lymphozyten, aktiviert die Makrophagen (die Zellen, die buchstäblich Bakterien und Viren ‚essen‘), und es wurde gezeigt, dass es die Regeneration des Immunsystems (lymphopoetische Erythropoese) beschleunigt. Das Harz stellte die Anzahl der Lymphozyten und des peripheren Blutes, des Knochenmarks und der Milz schneller wieder her.21)
Darüber hinaus hat es auch "breite, aber spezifische" antivirale Eigenschaften. Eine italienische Laborstudie fand eine signifikante antivirale Aktivität gegen eine Reihe von herpesbezogenen Viren und Übersetzungen hrsv, ein Virus, das Atemwegserkrankungen verursacht, am häufigsten bei Kindern.22)
Shilajit wirkt auch als eines der besten Aphrodisiaka der Natur und ist ein kraftvolles Supplement bei niedrigem Sexualtrieb. Seit Hunderten von Jahren ist es eine weithin empfohlene Lösung gegen Impotenz.
Es wirkt sich positiv auf die Funktionen der Fortpflanzungshormone aus, wobei einige es sogar als ‚indischen Viagra‘ loben. Bei gesunden Männern erhöht die Supplementierung den Testosteronspiegel im Blut und fördert die Produktion gesunder Spermien, wobei viele Männer eine Verbesserung ihrer Ausdauer und Libido im Allgemeinen feststellen.23)
Wie man Shilajit einnimmt
Shilajit hat einen sehr starken Geschmack, der dem von Teer nicht unähnlich ist. Vielleicht ist das der Grund, warum es traditionell in warmer Milch aufgelöst wurde, um den Geschmack zu mildern. Sie können es auch zu Kräutertees, einfachem warmem Wasser hinzufügen oder, wenn Sie es eilig haben und mutig sind, einfach eine kleine erbsengroße Menge direkt unter Ihre Zunge legen. Abgesehen vom Geschmack hat diese Methode den Vorteil, dass sublingual einer der Bereiche mit der höchsten Absorption ist, sodass Sie die vorteilhaften Wirkungen schneller spüren werden.
Wie man erkennt, ob Ihr Shilajit echt ist
"Da Shilajit immer beliebter wird und die Nachfrage steigt, überschwemmen zwangsläufig gefälschte und minderwertige Produkte den Markt. Kapseln und Pulver werden oft mit anderen Zutaten gemischt, also wie wissen Sie, ob das, was Sie gekauft haben, echtes Shilajit ist?"
Um die oben genannten gesundheitlichen Vorteile zu erhalten, ist es entscheidend, dass Sie echtes Shilajit kaufen und einnehmen. Diese ursprünglichen Methoden zur Prüfung von Shilajit geben Ihnen Vertrauen, ob Sie das Echte haben:
- Shilajit wird bei kalten Temperaturen härter und weicher sowie formbarer, wenn es warm ist.
- Shilajit sollte sich vollständig in warmem Wasser oder Milch auflösen, ohne verbleibende Stücke.
- Shilajit sollte sich nicht in Alkohol auflösen.
- Shilajit sollte einen starken rauchigen, teerartigen Geruch haben.
- Shilajit sollte einen starken und rauchigen teerartigen Geschmack haben.
- Shilajit wird nicht in Brand geraten oder brennen wie eine Kerze. Wenn es mit einer Flamme erhitzt wird, wird es blubbern und Asche produzieren. Aber es wird nicht brennen wie eine Kerze.
Zur zusätzlichen Sicherheit ist es auch ratsam, ein Unternehmen zu suchen, das sein Shilajit unabhängig auf Authentizität und Schwermetalle testet. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse für ppm (Teile pro Million) oder Teile/KG haben, da dies Ihnen einen echten Hinweis auf die Werte gibt.
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Komplikationen und Nebenwirkungen von Shilajit
Shilajit hat eine lange Geschichte und wird seit über 3.000 Jahren sicher in der ayurvedischen Tradition verwendet. Moderne Studien weiterhin zeigen, dass es ist sehr sicher um es ohne bekannte unerwünschte Reaktionen, die derzeit gemeldet werden, zu verwenden.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass Chlor und fulvische/huminsäure, wenn sie kombiniert werden, ein potenziell krebserregendes Nebenprodukt erzeugen. Aufgrund der hohen Konzentrationen von natürlich vorkommenden fulvischen und huminsäuren im Shilajit sollte chloriertes Wasser niemals verwendet werden, wenn es für den internen Gebrauch oder die Anwendung auf der Haut vorbereitet wird.
Shilajit kann Spuren von Phenylalanin enthalten, das eine essentielle Aminosäure ist. Daher sind alle Produkte, die Phenylalanin enthalten, bei Menschen mit der seltenen genetischen Störung PKU (Phenylketonurie) kontraindiziert.
