Das Blut der Berge: ein uraltes, energiesteigerndes und hormonregulierendes Superfood
Es sieht aus und riecht wie Teer, und fairerweise muss man sagen, dass es auch ein wenig nach Teer schmeckt. Doch diese wundersame, uralte harzartige Substanz ist eines der besten Dinge, die Sie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit einnehmen können.
Shilajit wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin und von Yogis gleichermaßen verwendet. Und das aus gutem Grund. Man sagt, dass dieses uralte Superfood jedes System im Körper unterstützt, und Vaidya Charak, ein berühmter indischer Arzt und Akademiker im ersten Jahrhundert n. Chr., wird mit den Worten zitiert: „Es gibt kaum eine heilbare Krankheit, die nicht mit Hilfe von Shilajit kontrolliert oder geheilt werden kann.“
Die Berge machen es!
Dieses Berglebenselixier wird durch die Kompression und den biologischen Abbau von Pflanzenmaterial über Jahrhunderte hinweg hergestellt und kommt nur in wenigen Regionen der Welt vor – nämlich im Altai-Gebirge, im Himalaya und im Kaukasus. Dieses mineralstoffreiche Superfood liefert Nährstoffe in ihrer natürlichsten und bioverfügbarsten Form.
Es soll über 85 Mineralien in ionischer Form enthalten und die zusätzliche Magie kommt vom hohen Gehalt an natürlich vorkommender Fulvosäure. Die Fulvinsäure verstärkt nicht nur die Nährstoffe, die sie mit sich bringt, sondern hat auch die Fähigkeit, sie direkt in die Zellen zu transportieren – genau dort, wo sie für eine optimale Gesundheit benötigt werden.
Fulvosäure hat viele weitere nachgewiesene Vorteile, von der Verbesserung der Darmgesundheit bis zur Erhaltung gesunder Haut – und dieses uralte Kraut enthält eine große Menge davon. Shilajit ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel, um die Aufnahme dieser nützlichen und wirksamen Säure zu steigern.
Bevor Sie diesen schwarzen Glibber wegen seines seltsamen Aussehens und seines bitteren Geschmacks abtun, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie dieses uralte Superfood Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise stärken kann.
Die 11 wichtigsten Dinge, die Shilajit für Ihre Gesundheit tun kann ...
Fördert und unterstützt die DarmgesundheitSie haben wahrscheinlich die Aussage von Hippokrates gehört, dass 'Alle Krankheiten beginnen im gut'. Und es stimmt, denn in einem schlecht funktionierenden Darm entstehen viele chronische Gesundheitszustände, weshalb die Darmdurchlässigkeit (wenn Partikel durch die Darmschleimhaut entweichen und in den Blutkreislauf gelangen können) so schädlich ist.
Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Fulvosäure dabei helfen kann, Verdauungsstörungen zu lindern, darunter: SIBO-Symptome (klein bakterielle Überwucherung im Darm) und entzündliche Darmerkrankungen. (1) Seit Hunderten von Jahren Shilajit, das etwa 50 bis 60 Prozent Fulvinsäure enthält, wird in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Behandlung eines breiten Spektrums gesundheitlicher Probleme eingesetzt auf eine schlechte Verdauungs-/Immungesundheit zurückzuführen sein.
Shilajit wird traditionell als „Zerstörer der Schwäche“ und „Eroberer der Berge“ bezeichnet und wird seit Jahrtausenden von Ayurveda-Praktizierenden verwendet, um den Körper zu verjüngen und die Energie zu steigern.
Viele Menschen klagen über Müdigkeit, trotz guter Ernährung, ausreichend Schlaf und trotz ihres Alters. Durch die Überlandwirtschaft und den übermäßigen Einsatz von Pestiziden ist der Nährstoffgehalt unserer Lebensmittel drastisch zurückgegangen. Kein Wunder also, dass unser Körper nicht optimal funktionieren kann. Ohne ausreichende Nährstoffe können die Mitochondrien unserer Zelle nicht richtig funktionieren und ATP (Energie) nicht so effizient produzieren.
Da Shilajit zur Steigerung der ATP-Produktion beiträgt, erhöht es die Gesamtenergie und Ausdauer. Tatsächlich wird es häufig zur Verbesserung der sportlichen Leistung eingesetzt. (2)
Das chronische Müdigkeitssyndrom, eine Erkrankung, die durch mindestens sechs Monate extreme und kräftezehrende Müdigkeit gekennzeichnet ist, wurde erfolgreich mit einer Shilajit-Ergänzung behandelt, was auch durch die Art und Weise belegt wird, wie sie die Mitochondrienfunktion verbessert. (3)
Außerdem aktiviert Shilajit zwar die mitochondriale Atmung, unterdrückt aber auch die Aktivität von Succinat-Oxidase und NADH-Oxidase im Mitochondrium. Dies bedeutet, dass die Substanz zwar die Energieproduktion durch Zellatmung steigert, gleichzeitig aber auch vor Schäden schützt, die normalerweise mit einer erhöhten Energieproduktion einhergehen. (4)
Shilajit kann sogar den Alterungsprozess verlangsamen! Dieses Mineralpech ist reich an Antioxidantien und unterstützt daher sehr wirksam die gesunde Alterung der Zellen und damit des Körpers.
Darüber hinaus eine Studie (5) hat herausgefunden, dass Shilajit die hochreguliert Produktion von Kollagen, das wiederum die Gesundheit der Gelenke und die Elastizität der Haut unterstützt.
Eine weitere wichtige Funktion von Shilajit ist seine Fähigkeit, Hormone zu regulieren und auszugleichen ="Schriftstärke: 400;">. Viele Forscher sind sich einig, dass es so große Auswirkungen auf den Körper hat, weil es diesem System hilft, im Gleichgewicht zu bleiben. (6) Shilajit ist als Adaptogen bekannt und hat die Fähigkeit, die Halbwertszeit des im Körper zirkulierenden Cortisols zu verlängern Blutkreislauf. Dies bedeutet, dass die Nebennieren in Zeiten von Stress nicht so viel Cortisol produzieren müssen, damit der Körper richtig funktionieren kann. Da die Nebennieren und die Schilddrüse so eng miteinander verbunden sind, unterstützt die Unterstützung des einen auch das andere.
Bei Tests in Pilotstudien mit Ratten wurde auch ein Zusammenhang mit dem Eisprung bei erwachsenen weiblichen Ratten festgestellt, was darauf hindeutet, dass Shilajit ein brauchbares Mittel sein könnte, das diejenigen in Betracht ziehen sollten, die mit zu kämpfen haben Unfruchtbarkeit. (7)
Da die Zahl der Diabetes-Patienten rasant ansteigt und viele unter einem schlechten Blutzuckerausgleich leiden, der das Energieniveau und den erholsamen Schlaf beeinträchtigt, ist es wichtig zu wissen, dass Shilajit nachweislich zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Studien haben auch gezeigt, dass es die Lipidprofile reduziert und die Triglyceride senkt. (8, 9) < /span>
Shilajit ist einer der Hauptbestandteile eines Nahrungsergänzungsmittels namens D-400, Diabecon oder GlucoCare. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um die wirksamsten ayurvedischen Naturheilmittel in einer Pille zu vereinen. D-400 senkt den Blutzuckerspiegel und zeigt das Potenzial, durch Diabetes verursachte Schäden an der Bauchspeicheldrüse zu reparieren. (10)
Darüber hinaus induzierten Wissenschaftler in derselben Studie bei Tieren in vivo Diabetes, und bei Behandlung mit einer auf Shilajit basierenden Formulierung konnte gezeigt werden, dass das Gewebe einer Bauchspeicheldrüse effektiv repariert und regeneriert wird.
Shilajit wirkt auch als sehr effektiver Stimmungsausgleicher; Reduzierung von Angstzuständen und Depressionen. Dies wurde in einer Studie bestätigt ( 11) wobei beim Test gegen Xanax (ein Antidepressivum); Shilajit zeigte ähnliche Ergebnisse, jedoch ohne die Nebenwirkungen, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sind.
Viele Menschen berichten, dass sie sich bei der Einnahme von Shilajit ruhiger und geerdeter fühlen.
Einige Studien zeigen, dass Shilajit eine „deutliche und ausgeprägte neuroprotektive Aktivität“ hat. (12) unterstreicht seinen gezielten Mechanismus zum Schutz insbesondere der Gehirnzellen. In einer 2013 vom Physiology Research Center der Kerman University of Medical Sciences durchgeführten Studie über die Auswirkungen von Shilajit auf Risikofaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung stellten Forscher fest, dass es positive Auswirkungen auf die drei wichtigsten Todesfaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung hat : Hirnödem, Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke und Hirndruck. (13)
Darüber hinaus hat Shilajit nachweislich antiepileptische Eigenschaften und potenziell antipsychotische Wirkungen. Der Grund dafür wird vermutet, dass iit GABA Ebenen (ein natürlich vorkommender Neurotransmitter) wieder ins Gleichgewicht gebracht. (14)
Darüber hinaus hat sich in einer vorläufigen Studie gezeigt, dass dieses einzigartige Superfood eine vielversprechende Option für Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit ist. Das Vorhandensein von Fulvosäure und ein Behandlungsprotokoll, das die Verabreichung eines Vitamin-B-Komplexes beinhaltete, zeigten vielversprechende Ergebnisse. (15)
Shilajit zeigt nicht nur zahlreiche krebsvorbeugende Wirkungen, wie z. B. die Verbesserung der Entgiftungswege, seine entzündungshemmende Wirkung und die Zufuhr reichlich vorhandener und bioverfügbarer Nährstoffe zu den Zellen, sondern einige Studien zeigen auch, dass Shilajit auch krebstötende Wirkung zeigt .
Eine Studie aus dem Jahr 2016 (16) an Leberkrebszellen zeigte dies deutlich Bei denjenigen, die 24 Stunden lang mit einer Shilajit-Lösung behandelt wurden, trat eine Apoptose der Krebszellen auf. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, ist dies ein vielversprechender erster Einblick, wie Shilajit Krebspatienten unterstützen kann.
Darüber hinaus zeigte eine Studie die schützende Wirkung von Shilajit vor Strahlenschäden als Krebsbehandlung. (17)
Shilajit wird in der asiatischen Kräuterheilkunde seit Hunderten von Jahren traditionell sowohl innerlich als auch äußerlich gegen Verletzungen, Knochenbrüche, Luxationen, Erkrankungen der Haut, Erkrankungen des peripheren Nervensystems sowie als beruhigendes und entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.
Es gibt erste Hinweise darauf, dass es die Regeneration von Knochen unterstützt und den Prozess von schützt und verlangsamt Osteoporose. (18)
In einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie an adipösen Patienten verbesserte eine Nahrungsergänzung die Funktion und Regeneration der Skelettmuskulatur deutlich. (19)
In einem Artikel wird darauf hingewiesen, dass das Harz beschädigte Knochen etwa zweimal schneller regeneriert als normalerweise. Dieser Effekt wurde von sowjetischen Chirurgen viele Jahre lang konsequent genutzt. (20)
Shilajit ist ein starkes Stärkungsmittel, das Sie im Allgemeinen gesund hält. Es ist als unspezifischer Stimulator des Immunsystems bekannt. Es vermehrt Lymphozyten, aktiviert die Makrophagen (die Zellen, die Bakterien und Viren buchstäblich „fressen“) und beschleunigt nachweislich die Regeneration des Immunsystems (lymphopoetische Erythropoese). Das Harz stellte die Anzahl der Lymphozyten sowie des peripheren Blutes, des Knochenmarks und der Milz schneller wieder her. (21)
Darüber hinaus verfügt es auch über „breite und dennoch spezifische“ antivirale Eigenschaften. Eine italienische Laborstudie ergab eine signifikante antivirale Aktivität gegen eine Reihe von Herpes-bezogenen Viren und HRSV, ein Virus, das Atemwegsinfektionen verursacht, die am häufigsten bei Kindern auftreten . (22)
Shilajit wirkt auch als eines der besten Aphrodisiaka der Natur und ist eine wirksame Ergänzung bei geringem Sexualtrieb. Seit Hunderten von Jahren ist es eine weithin empfohlene Lösung gegen Impotenz.
Es wirkt sich positiv auf die Funktion der Fortpflanzungshormone aus und manche bezeichnen es sogar als „indisches Viagra“. Bei gesunden Männern erhöht eine Nahrungsergänzung den Testosteronspiegel im Blut und fördert die Produktion gesunder Spermien, wobei viele Männer eine Verbesserung ihrer Ausdauer und Libido im Allgemeinen feststellen. (23)
Wie ist Shilajit einzunehmen?
Shilajit hat einen sehr starken Geschmack, ähnlich wie Teer. Dies ist vielleicht der Grund, warum es traditionell in warmer Milch aufgelöst wurde, um den Geschmack zu verdünnen. Sie können es auch zu Kräutertees oder einfach warmem Wasser hinzufügen oder, wenn Sie es eilig haben und sich mutig fühlen, einfach eine kleine erbsengroße Menge direkt unter die Zunge geben. Abgesehen vom Geschmack besteht der Vorteil dieser Methode darin, dass sublingual einer der Bereiche mit der höchsten Absorption ist, sodass Sie die wohltuende Wirkung früher spüren werden.
So erkennen Sie, ob Ihr Shilajit echt ist
Da Shilajit immer beliebter wird und die Nachfrage steigt, überschwemmen unweigerlich gefälschte und minderwertige Produkte den Markt. Kapseln und Pulver werden oft mit anderen Zutaten vermischt. Woher wissen Sie also, ob es sich bei dem, was Sie gekauft haben, um echtes Shilajit handelt?
Um die oben genannten gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, ist es wichtig, dass Sie echtes Shilajit kaufen und einnehmen. Diese originellen Methoden zum Testen von Shilajit geben Ihnen die Sicherheit, ob Sie das Original haben:
- Shilajit wird bei kalten Temperaturen härter und bei Wärme weicher und formbarer
- Shilajit sollte sich vollständig in warmem Wasser oder Milch auflösen, ohne dass Reste zurückbleiben
- Shilajit sollte sich nicht in Alkohol auflösen
- Shilajit sollte einen starken rauchigen, teerartigen Geruch haben
- Shilajit sollte einen starken und rauchigen, teerartigen Geschmack haben
- Shilajit entzündet kein Feuer und brennt nicht wie eine Kerze. Wenn es mit einer Flamme erhitzt wird, bilden sich Blasen und es entsteht Asche. Aber es wird nicht wie eine Kerze brennen.
Für zusätzliche Sicherheit lohnt es sich auch, ein Unternehmen aufzusuchen, das sein Shilajit unabhängig auf Echtheit und Schwermetalle testet. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse für ppm (Teile pro Million) oder Teile/KG haben, da Sie so einen echten Anhaltspunkt für die Werte erhalten.
Komplikationen und Nebenwirkungen
Shilajit hat eine lange Geschichte und wird seit über 3.000 Jahren sicher in der ayurvedischen Tradition verwendet. Moderne Zeit Studien zeigen weiterhin, dass dies der Fall ist sehr sicher zu verwenden, ohne dass derzeit Nebenwirkungen bekannt sind.
Es ist jedoch darauf hinzuweisen, dass Chlor und Fulvo-/Huminsäuren in Kombination ein potenziell krebserregendes Nebenprodukt erzeugen. Aufgrund des hohen Gehalts an natürlich vorkommenden Fulvo- und Huminsäuren in Shilajit sollte bei der Zubereitung zum internen Verzehr oder zur Anwendung auf der Haut niemals chloriertes Wasser verwendet werden.
Shilajit kann Spuren von Phenylalanin enthalten, einer essentiellen Aminosäure. Daher sind alle Produkte, die Phenylalanin enthalten, bei Menschen mit der seltenen genetischen Erkrankung PKU (Phenylketonurie) kontraindiziert.