Con un aumento en la disponibilidad de datos, es común que las personas se preocupen por una posible ingesta insuficiente de vitamina D o probióticos, pero igualmente importante, dos nutrientes que merecen ser destacados son las formas correctas de zinc y B12. Estos son dos nutrientes de los que las personas suelen estar más deficientes y, sin embargo, quizás también representan el mayor riesgo para la salud cuando nos faltan.
En este artículo, exploraremos por qué casi todos carecen de zinc y por qué los niveles adecuados son tan críticos, no solo para apoyar enfermedades crónicas, sino también para mantener una salud óptima y prevenir enfermedades.
Esencial para todos
Una deficiencia severa de zinc puede llevar a enfermedades graves. El zinc es fundamental para la salud del hígado, la creación de ADN, el crecimiento de células, la construcción de proteínas, la curación de tejidos dañados y el apoyo a un sistema inmunológico saludable, y una deficiencia puede causar una miríada de problemas, incluyendo, pero no limitado a; condiciones autoinmunes, acné, problemas adrenales, artritis, cáncer, eccema, psoriasis y confusión mental, diabetes, fatiga, trastornos del estado de ánimo, gota, palpitaciones cardíacas, hepatitis, presión arterial alta, colesterol alto, sofocos, inflamación, migrañas, SIBO, infecciones sinusales, problemas de peso, vértigo, tinnitus, esclerosis múltiple, lupus, enfermedad de Lyme, problemas de tiroides, virus de Epstein-Barr, culebrilla, infecciones del tracto urinario y cándida. Si estás experimentando alguno de estos síntomas, o quieres asegurarte de mantenerte saludable, podría ser el momento de considerar enfocarte más en tus niveles de Zinc.
Combate los virus
Los virus son la causa más frecuente de numerosas enfermedades y condiciones crónicas. Lamentablemente, la ciencia médica y la investigación aún no han descubierto esto, ni han identificado la existencia de numerosas cepas mutadas de virus que causan problemas de salud. Esto significa que, a menos que las personas se encuentren con la verdad a través de la información de Medical Medium, o escuchen la verdad de un amigo, familiar, médico o profesional de la salud que aprendió de mi información, no encontrarán las respuestas que necesitan para recuperarse. Comparto mucho más sobre estos virus y cómo causan cientos de diferentes condiciones y síntomas de salud en mis libros, Medical Medium, Life-Changing Foods, Thyroid Healing y Liver Rescue.El zinc es uno de los recursos más vitales para combatir virus como el Epstein-Barr (EBV), la culebrilla, el herpes simple, el citomegalovirus y más. El cuerpo agota los suministros e incluso las reservas profundas de zinc a un ritmo rápido. Es muy común volverse deficiente en zinc cuando tienes un virus, lo cual la mayoría de las personas hace, si no eras ya deficiente. El zinc destruye las células virales y mitiga las reacciones inflamatorias a las neurotoxinas producidas por los virus de la familia del herpes, incluyendo el EBV, la culebrilla y más.
Un Amigo para Tu Hígado
En Liver Rescue, revelo cuán crucial es el zinc para la salud y el correcto funcionamiento de tu hígado. "El zinc (como sulfato de zinc líquido) es responsable de todas las más de 2,000 funciones químicas del hígado, incluyendo la creación de tu hígado en el útero y el desarrollo de tu hígado a medida que crecías y alcanzabas la adultez."
El hígado acumula una abundancia de zinc ya que es consciente de que las personas son deficientes en zinc, en parte debido a la falta de este en nuestra comida. Sin zinc, tu hígado no puede realizar sus funciones que protegen a todo tu cuerpo, por lo que a pesar de su almacenamiento de zinc, tu hígado siempre requiere más, ya que la salida de zinc necesaria para responder a las demandas mentales y físicas que se nos imponen es alta. El asalto de virus, bacterias y otros patógenos agota particularmente nuestras reservas de zinc.
Un propósito específico de las reservas de zinc es erradicar las formas tóxicas de cobre que están perpetuamente altas en el hígado y pueden dañar el órgano. Si un individuo tiene una deficiencia de zinc tan grave que incluso las reservas de zinc del hígado han caído a un nivel peligroso
"nivel, esa persona puede desarrollar una miríada de enfermedades y trastornos autoinmunes relacionados con virus, de los cuales puedes leer a lo largo de la serie de libros de Medical Medium. El zinc ayuda al sistema inmunológico del hígado a defenderse de cada microorganismo hostil que entra en el hígado."
Imperativo para la Salud de la Tiroides
¿Tú o alguien que conoces tiene una afección tiroidea como tiroiditis de Hashimoto, enfermedad de Graves, hipotiroidismo, cáncer de tiroides, nódulos, quistes o tumores? El zinc es esencial para todas las afecciones tiroideas, ya que destruye el virus que la ciencia médica y la investigación aún no reconocen como responsable de los problemas tiroideos: el virus de Epstein-Barr. El zinc, en forma de sulfato de zinc líquido, ayuda a proteger la tiroides de inflamarse por el virus, así como a reducir el crecimiento de nódulos, tumores y quistes (tanto cancerosos como benignos). Además, el yodo nascent, que es esencial para cualquier persona con problemas tiroideos ya que es un antiséptico para virus y otros patógenos, es activado por el zinc para que pueda funcionar de la manera más efectiva posible.
Apoyo para el Resfriado y la Gripe - Terapia de Choque de Zinc
Si sientes que se está desarrollando un resfriado o gripe, puedes utilizar una práctica curativa que llamo "terapia de choque de zinc". Es crucial comenzar tan pronto como detectes el primer signo de que se está desarrollando una gripe, por lo que es importante tener siempre a mano una botella de sulfato de zinc líquido de alta calidad. Echa dos goteros de zinc en tu garganta, déjalo reposar allí durante un minuto y luego trágate el zinc. Repite esto tres horas después y continúa cada tres horas de vigilia durante dos días.
Deficiencia de Zinc: Un Catalizador para la Enfermedad
Si te permites volverte deficiente en zinc, o si naces en este mundo con una deficiencia de zinc, lo cual es bastante probable ya que heredamos deficiencias de nuestra línea familiar, le proporciona a los virus una oportunidad ideal para explotar un sistema inmunológico debilitado y prosperar. Los síntomas y condiciones pueden aparecer o empeorar con el tiempo, incluyendo fatiga, erupciones cutáneas, mareos, moscas volantes en los ojos, palpitaciones cardíacas, migrañas, piel seca, cabello quebradizo, tinnitus, problemas de sueño, menstruación dolorosa y problemas de tiroides. La deficiencia de zinc también es directamente responsable de problemas en las uñas, como uñas débiles y quebradizas, surcos y lunas faltantes en las uñas.
Una variedad de beneficios curativos
Hay varias otras razones por las que el zinc es tan importante, incluyendo:
- Sulfato de zinc líquido fortalece significativamente el sistema inmunológico al reforzar los glóbulos blancos como linfocitos, basófilos, neutrófilos, eosinófilos, macrófagos y monocitos.
- Apoya el páncreas y las glándulas suprarrenales y ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre.
- Refuerza el sistema endocrino - incluyendo las glándulas suprarrenales, la tiroides y el tálamo - que a su vez apoya a los neurotransmisores.
- Es esencial para la fertilidad, incluida la salud del esperma de un hombre.
Alimentos ricos en zinc
Ciertos alimentos, notablemente altos en zinc, son muy beneficiosos para incluir en tu dieta regularmente, como brotes, microgreens, col rizada, semillas de calabaza, rábanos, alcachofas, hoja de ortiga, perejil, cebollas y miel cruda. Sin embargo, también es fundamental considerar la suplementación con la forma correcta de zinc: sulfato de zinc líquido.
Desafortunadamente, los alimentos disponibles para nosotros hoy en día ya no contienen suficiente zinc para satisfacer nuestras necesidades. Incluso las mejores granjas orgánicas tienden a carecer de este mineral en su suelo, en parte debido a los niveles aumentados de metales pesados tóxicos que caen del cielo, alterando el equilibrio del pH del suelo, agotando los microorganismos del suelo y reaccionando negativamente con los minerales traza del suelo como el zinc. Esto significa que, aunque las semillas de calabaza, por ejemplo, que son celebradas por su contenido de zinc, pueden ser de apoyo, junto con otros alimentos conocidos por ser altos en zinc, suplementar con un sulfato de zinc líquido de alta calidad podría ser aún más beneficioso, especialmente para aquellos que enfrentan síntomas específicos o condiciones de salud.
"Si bien los alimentos conocidos por ser ricos en zinc, como las semillas de calabaza, pueden ser de apoyo, si estás lidiando con un síntoma o condición, entonces suplementar con sulfato de zinc líquido de alta calidad te ofrecerá un importante impulso inmunológico."
Más sobre el sulfato de zinc
El zinc viene en diferentes formas y el tipo con el que suplementas importa. No todos ofrecerán los mismos beneficios. El sulfato de zinc es especial en su apoyo a la salud. Sin embargo, como con todos los suplementos, muchos productos incluyen ingredientes añadidos que no son beneficiosos para la salud, por lo que es importante elegir uno que sea lo más limpio posible. Evita los muchos suplementos líquidos de zinc que están cargados de ácido cítrico, sabores naturales, alcohol y otros ingredientes tóxicos. En su lugar, busca un zinc iónico líquido limpio y de alta calidad como el que se encuentra en mi página de suplementos preferidos.
Consumir muchos alimentos ricos en zinc y suplementar con sulfato de zinc (en niveles normales, no en megadosis) puede ofrecer mucho alivio a la persona que sufre de enfermedades crónicas.
Zinc y cobre
Hay una preocupación de que tomar zinc suplementario agote todo el cobre en tu cuerpo. No dejes que este malentendido te detenga. Cuando tomas el tipo correcto de suplemento de zinc, que es el sulfato de zinc líquido, no necesitas preocuparte por la pérdida de cobre. Este zinc no elimina el mineral traza esencial cobre que está ayudando a tu salud; solo elimina el cobre tóxico, y hay una gran diferencia entre esos dos.
De hecho, incluso con un suplemento de zinc menor, no tendrías que preocuparte por la pérdida de cobre, porque el cobre, un mineral traza, es uno de los más asimilables y disponibles de las fuentes alimenticias cotidianas, así que todos tenemos altos niveles de él, podemos recuperarlo rápidamente y no estamos en riesgo de volvernos deficientes. También es muy común tener altos niveles de cobre tóxico, así que si el suplemento de zinc menor te está limpiando de él, te está haciendo un favor. Por supuesto, sigue siendo mejor optar por un sulfato de zinc líquido de alta calidad y sin conservantes.
