Le Sang des Montagnes : un super-aliment ancien qui booste l'énergie et régule les hormones
Cela ressemble et sent le goudron et, pour être juste, cela a aussi un goût un peu de goudron. Pourtant, cette merveilleuse substance résineuse ancienne est l'une des meilleures choses que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé.
« Le Shilajit est utilisé dans la médecine ayurvédique et par les yogis depuis des siècles. Et pour de bonnes raisons aussi. On dit que cet ancien super-aliment soutient chaque système du corps et Vaidya Charak, un célèbre médecin indien et académicien du Ier siècle après J.-C., est cité en disant : » « Il n'y a guère de maladie curable qui ne puisse être contrôlée ou guérie avec l'aide du shilajit. »
Les montagnes le font !
Fabriqué par la compression et la biodégradation de la matière végétale au fil des siècles, ce sang vital de la montagne ne peut être trouvé que dans quelques régions du monde - à savoir les montagnes de l'Altaï, l'Himalaya et le Caucase. Cet super-aliment riche en minéraux fournit des nutriments dans leur forme la plus naturelle et biodisponible.
On dit qu'il contient plus de 85 minéraux sous forme ionique et la magie ajoutée provient des niveaux élevés d'acide fulvique naturellement présent. Non seulement l'acide fulvique superbooste les nutriments avec lesquels il est consommé, mais il a également la capacité de les transporter directement dans les cellules - ce qui est exactement là où ils doivent être pour soutenir une santé optimale.
L'acide fulvique a de nombreux autres avantages prouvés, allant de l'amélioration de la santé intestinale à la préservation de la santé de la peau - et cette herbe ancienne en contient une grande quantité. Le Shilajit est l'un des suppléments les plus courants utilisés pour augmenter l'apport de cet acide bénéfique et puissant.
Alors, avant de rejeter cette substance noire à cause de son apparence étrange et de son goût amer, lisez la suite pour découvrir les nombreuses façons dont cet ancien super-aliment peut dynamiser votre santé.
Les 11 principales choses que le shilajit peut faire pour votre santé...
Favorise et soutient la santé intestinaleVous avez probablement entendu l'affirmation d'Hippocrate selon laquelle « Toute maladie commence dans l'intestin ». Et c'est vrai, car un intestin qui fonctionne mal est l'endroit où de nombreuses conditions de santé chroniques prennent forme, c'est pourquoi la perméabilité intestinale (lorsque des particules peuvent s'échapper à travers la muqueuse intestinale et entrer dans la circulation sanguine) est si nuisible.
Il existe des preuves que la consommation d'acide fulvique peut aider à réduire les troubles digestifs, y compris : Symptômes du SIBO (croissance bactérienne excessive de l'intestin grêle) et troubles inflammatoires de l'intestin.1) Pendant des centaines d'années, Shilajit, qui contient environ 50 à 60 pour cent d'acide fulvique, a été utilisé dans la médecine ayurvédique traditionnelle pour traiter un large éventail de problèmes de santé qui peuvent être attribués à une mauvaise santé digestive/immune.
Traditionnellement appelé le « Destructeur de faiblesse » et « Conquérant des montagnes », le shilajit est utilisé par les praticiens ayurvédiques depuis des millénaires pour rajeunir le corps et augmenter l'énergie.
Beaucoup de gens se plaignent de se sentir fatigués, malgré une bonne alimentation, un sommeil suffisant et malgré leur âge. Avec des terres surexploitées et une utilisation excessive de pesticides, les niveaux de nutriments présents dans notre nourriture ont considérablement diminué. Il n'est donc pas surprenant que nos corps ne puissent pas fonctionner de manière optimale. Sans nutriments suffisants, les mitochondries de nos cellules ne peuvent pas fonctionner correctement et ne sont pas capables de produire de l'ATP (énergie) aussi efficacement.
Comme le shilajit aide à augmenter la production d'ATP, il augmente l'énergie et l'endurance globales. En fait, il est couramment utilisé pour améliorer la performance athlétique.2)
Le syndrome de fatigue chronique, un trouble caractérisé par au moins six mois de fatigue extrême et débilitante, a été traité avec succès par la supplémentation en shilajit, comme en témoigne également son effet sur l'amélioration de la fonction mitochondriale. (3)
De plus, tandis que le shilajit active la respiration mitochondriale, il supprime également l'activité de la succinate-oxydase et de la NADH-oxydase dans la mitochondrie. Cela signifie que tout en augmentant la production d'énergie par la respiration cellulaire, la substance protège simultanément des dommages qui accompagnent généralement l'augmentation de la production d'énergie.4)
Le Shilajit peut même ralentir le processus de vieillissement ! Ce bitume minéral est riche en antioxydants, ce qui signifie qu'il est très efficace pour soutenir le vieillissement sain des cellules, et donc du corps.
De plus, une étude ('5) a constaté que le shilajit régule à la hausse la production de collagène, ce qui soutient à son tour la santé des articulations et l'élasticité de la peau.
Une autre fonction importante du shilajit est sa capacité à réguler et équilibrer les hormones. De nombreux chercheurs s'accordent à dire que cela impacte tant de parties du corps en raison de la façon dont cela aide ce système à rester en équilibre. (6) Connu comme un adaptogène, le shilajit a la capacité d'augmenter la demi-vie du cortisol circulant dans le sang. Ce que cela signifie, c'est qu'en période de stress, les glandes surrénales n'ont pas besoin de produire autant de cortisol pour permettre au corps de fonctionner correctement. Comme les glandes surrénales et la thyroïde sont étroitement liées, lorsque vous soutenez l'une, vous soutenez l'autre.
Lorsqu'il a été testé dans des études pilotes impliquant des rats, il a également été associé à l'ovulation chez les rates adultes, indiquant que le shilajit pourrait être un agent viable à considérer par ceux qui luttent contre infertilité. (7)
Alors que les taux de diabète montent en flèche et que beaucoup souffrent d'un mauvais équilibre de la glycémie, affectant les niveaux d'énergie et le sommeil réparateur, il est bon de savoir que le shilajit a montré qu'il aide à réduire les niveaux de glucose dans le sang. Des études ont également montré qu'il réduit les profils lipidiques, abaissant les triglycérides.8, 9)
Le Shilajit est l'un des principaux ingrédients d'un complément connu sous le nom de D-400, Diabecon ou GlucoCare. Ce complément est conçu pour combiner les médicaments naturels ayurvédiques les plus puissants en une seule pilule. D-400 réduit les niveaux de glucose dans le sang et montre un potentiel pour réparer les dommages causés au pancréas par le diabète.10)
De plus, dans la même étude, des scientifiques ont induit le diabète in vivo chez des animaux et, lorsqu'ils ont été traités avec une formulation à base de Shilajit, il a été démontré que cela réparait et régénérait efficacement le tissu du pancréas.
Le Shilajit agit également comme un très efficace régulateur d'humeur ; réduisant l'anxiété et la dépression. Cela a été soutenu par une étude (11) où, lorsqu'il a été testé contre le Xanax (un antidépresseur) ; le shilajit a montré des résultats similaires mais sans aucun des effets secondaires associés aux médicaments sur ordonnance.
De nombreuses personnes rapportent une sensation de calme et d'être plus ancrées lorsqu'elles prennent du shilajit.
Certaines études montrent que le shilajit a une « activité neuroprotectrice distincte et marquée ». 12) mettant en évidence son mécanisme ciblé pour protéger en particulier les cellules cérébrales. Dans une étude de 2013 menée par le Centre de recherche en physiologie de l'Université des sciences médicales de Kerman sur les effets du shilajit sur les facteurs de risque suite à un traumatisme crânien, les chercheurs ont découvert qu'il a des effets positifs sur les trois facteurs les plus indicatifs de décès après un traumatisme crânien : l'œdème cérébral, la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique et la pression intracrânienne. (13)
De plus, le shilajit a montré des propriétés anti-épileptiques et des effets antipsychotiques potentiels. L'action qui est considérée comme responsable de cela est qu'il ajuste DEVANT niveaux (un neurotransmetteur naturellement présent) de retour à l'équilibre.14)
De plus, ce super-aliment unique a montré dans une étude préliminaire qu'il pourrait être une considération prometteuse pour les patients souffrant de la maladie d'Alzheimer légère. La présence d'acide fulvique et un protocole de traitement incluant l'administration d'un complexe de vitamines B ont montré des résultats prometteurs.15)
En plus de montrer de nombreuses façons dont le shilajit prévient le cancer, comme l'amélioration des voies de détoxification, son action anti-inflammatoire, et la fourniture de nutriments abondants et biodisponibles aux cellules, certaines études montrent que le shilajit présente également une activité anticancéreuse.
Une étude de 2016 (16) sur les cellules cancéreuses hépatiques, a clairement indiqué que l'apoptose des cellules cancéreuses s'est produite chez celles traitées avec une solution de shilajit pendant 24 heures. Bien que d'autres études soient nécessaires, cela constitue un premier aperçu prometteur de la manière dont le shilajit peut soutenir les patients atteints de cancer.
De plus, une étude a montré l'action protectrice du shilajit contre les dommages causés par les radiations en tant que traitement du cancer.17)
Le Shilajit a été traditionnellement utilisé pendant des centaines d'années dans la médecine herbacée asiatique, tant en interne qu'en externe, contre les blessures, les fractures osseuses, les luxations, les maladies de la peau, les maladies du système nerveux périphérique et également comme agent apaisant et anti-inflammatoire.
Il existe des preuves initiales qu'il soutient la régénération des os, protégeant contre et ralentissant le processus de ostéoporose. (18)
Dans une étude sur des patients obèses publiée dans le Journal of Medicinal Food, la supplémentation a considérablement amélioré la fonction et la régénération des muscles squelettiques.19)
Dans un article, il est noté que la résine régénérera les os endommagés environ 2 fois plus vite qu'ils ne le feraient normalement. Cet effet a été utilisé par les chirurgiens soviétiques de manière constante pendant de nombreuses années.20)
Le Shilajit est un puissant tonique pour vous maintenir en bonne santé en général. Il est connu comme un stimulateur non spécifique du système immunitaire. Il prolifère les lymphocytes, active les macrophages (les cellules qui « mangent » littéralement les bactéries et les virus), et il a été démontré qu'il accélère la régénération du système immunitaire (érythropoïèse lymphopoïétique). La résine a restauré plus rapidement le nombre de lymphocytes et de sang périphérique, de moelle osseuse et de rate.21)
En plus de cela, il possède également des propriétés antivirales "larges, mais spécifiques". Une étude de laboratoire italienne a trouvé une activité antivirale significative contre un certain nombre de virus liés à l'herpès et traductions hrsv, un virus qui cause des infections des voies respiratoires, le plus répandu chez les enfants. (22)
Le Shilajit fonctionne également comme l'un des meilleurs aphrodisiaques de la nature et est un puissant complément pour un faible désir sexuel. Depuis des centaines d'années, il a été une solution largement recommandée pour l'impuissance.
Cela affecte positivement les fonctions hormonales reproductives, certains le qualifiant même de « Viagra indien ». Chez les hommes en bonne santé, la supplémentation augmente le taux de testostérone dans le sang et encourage la production de spermatozoïdes sains, de nombreux hommes constatant une amélioration de leur endurance et de leur libido en général.23)
Comment prendre du shilajit
Le Shilajit a une saveur très forte, pas différente de celle du goudron. C'est peut-être pourquoi il était traditionnellement dissous dans du lait chaud pour diluer la saveur. Vous pouvez également l'ajouter à des tisanes, de l'eau chaude nature ou, si vous êtes pressé et que vous vous sentez courageux, mettre directement une petite quantité de la taille d'un pois sous votre langue. Mis à part le goût, l'avantage de cette méthode est que la voie sublinguale est l'une des zones d'absorption les plus élevées, donc vous ressentirez les effets bénéfiques plus rapidement.
Comment savoir si votre Shilajit est authentique
Alors que le shilajit devient de plus en plus populaire et que la demande augmente, des produits faux et de qualité inférieure inondent inévitablement le marché. Les capsules et les poudres sont souvent mélangées avec d'autres ingrédients, alors comment savoir si ce que vous avez acheté est du shilajit authentique ?
Pour bénéficier des avantages pour la santé mentionnés ci-dessus, il est crucial que vous achetiez et preniez du shilajit authentique. Ces méthodes originales de test du shilajit vous donneront confiance quant à savoir si vous avez la vraie chose :
- Le Shilajit devient plus dur à des températures froides et plus doux et plus malléable lorsqu'il est chaud.
- Le Shilajit doit se dissoudre complètement dans de l'eau chaude ou du lait, sans morceaux restants.
- Le Shilajit ne doit pas se dissoudre dans l'alcool.
- Le Shilajit devrait avoir une forte odeur fumée, semblable à du goudron.
- Le Shilajit devrait avoir un goût fort et fumé, semblable à du goudron.
- Le Shilajit ne s'enflammera pas et ne brûlera pas comme une bougie. S'il est chauffé avec une flamme, il va bouillonner et produire une cendre. Mais il ne brûlera pas comme une bougie.
Pour une tranquillité d'esprit supplémentaire, il vaut également la peine de rechercher une entreprise qui teste indépendamment son shilajit pour en vérifier l'authenticité et les métaux lourds. Assurez-vous d'avoir les résultats en ppm (parties par million) ou parties/KG, car cela vous donnera une véritable indication des niveaux.
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Complications et effets secondaires du shilajit
Le Shilajit a une longue histoire et a été utilisé en toute sécurité dans la tradition ayurvédique pendant plus de 3 000 ans. Études contemporaines continue à montrer que c'est très sûr à utiliser sans réactions indésirables connues actuellement rapportées.
Il convient toutefois de souligner que le chlore et les acides fulviques/humiques, lorsqu'ils sont combinés, produisent un sous-produit potentiellement cancérigène. En raison des niveaux élevés d'acides fulviques et humiques naturellement présents dans le shilajit, l'eau chlorée ne doit jamais être utilisée lors de la préparation pour une consommation interne ou une utilisation sur la peau.
Le Shilajit peut contenir des niveaux traces de phénylalanine, qui est un acide aminé essentiel. Par conséquent, tous les produits contenant de la phénylalanine sont contre-indiqués chez les personnes atteintes de la maladie génétique rare PKU (phénylcétonurie).
