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We all know that sunlight on the skin helps the body produce vitamin D, which is of course crucial for bone health, immunity, mood and hormone regulation. But the eyes also play a role, albeit an i...
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Quercetin is a flavonoid found in apples, onions, berries and leafy greens. It’s been studied for its ability to stabilise mast cells, the very cells that pump out histamine during an allergic reac...
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La périménopause apporte des changements réels et souvent frustrants, mais c'est aussi une occasion de se connecter et de soutenir votre corps de manière plus profonde. De la santé de la peau et le...
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La plupart d'entre nous la consomment pour le soutien immunitaire, mais la vitamine C fait bien plus en coulisses. Du renforcement de la barrière cutanée et du soutien de la chimie cérébrale, à l'é...
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Les bienfaits de la vitamine D, tels que des os plus solides et une meilleure immunité, dépendent du magnésium pour activer sa forme active. Sans suffisamment de magnésium, la vitamine D reste inef...
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Essentiel pour la fonction thyroïdienne, la santé cérébrale et les hormones, l'iode est souvent absent des régimes modernes. La carence est courante—affectant l'énergie, le métabolisme et même le d...
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Le rôle le plus critique du NAC est sa capacité à reconstituer le glutathion, l'antioxydant le plus important du corps. Le glutathion est un tripeptide composé de trois acides aminés : glutamate, g...
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