Zink: en viktig mineral för välbefinnande

Med en ökning av lättillgänglig data är det vanligt att människor oroar sig för potentiellt otillräckligt intag av vitamin D eller probiotika, men lika viktigt, två näringsämnen som förtjänar att lyftas fram, är de korrekta formerna av zink och B12. Dessa är två näringsämnen som människor oftast är bristande i och som kanske också utgör den största risken för hälsan när vi saknar dem.

I den här artikeln kommer vi att utforska varför nästan alla saknar zink och varför tillräckliga nivåer är så avgörande - inte bara för att stödja kroniska sjukdomar, utan också för att upprätthålla optimal allmän hälsa och förebygga sjukdom. 

Viktigt för alla

En allvarlig brist på zink kan leda till allvarlig sjukdom. Zink är grundläggande för leverhälsa, skapandet av DNA, celltillväxt, uppbyggnad av proteiner, läkning av skadad vävnad och stödja ett friskt immunsystem, och en brist kan orsaka en mängd problem, inklusive men inte begränsat till; autoimmuna tillstånd, akne, binjureproblem, artrit, cancer, eksem, psoriasis och hjärndimma, diabetes, trötthet, humörstörningar, gikt, hjärtklappning, hepatit, högt blodtryck, högt kolesterol, värmevallningar, inflammation, migrän, SIBO, bihåleinflammationer, viktproblem, yrsel, tinnitus, multipel skleros, lupus, borrelia, sköldkörtelproblem, Epstein-Barr-virus, bältros, urinvägsinfektioner och candida. Om du upplever något av dessa symtom, eller om du vill säkerställa att du förblir frisk, kan det vara dags att överväga att fokusera mer på dina zinknivåer. 

Bekämpar virus

Virus är den vanligaste orsaken till många kroniska sjukdomar och tillstånd. Tyvärr har medicinsk vetenskap och forskning ännu inte upptäckt detta, och de har inte heller identifierat existensen av många muterade virusstammar som orsakar hälsoproblem. Detta innebär att om inte individer stöter på sanningen genom Medical Medium-information, eller om de inte hör sanningen från en vän, familjemedlem, läkare eller hälsopraktiker som lärt sig från min information, så kommer de inte att hitta de svar de behöver för att återhämta sig. Jag delar mycket mer om dessa virus och hur de orsakar hundratals olika hälsotillstånd och symptom i mina böcker, Medical Medium, Life-Changing Foods, Thyroid Healing och Liver Rescue.

Zink är en av de mest viktiga resurserna för att bekämpa virus som Epstein-Barr (EBV), bältros, herpes simplex, cytomegalovirus och mer. Kroppen tömmer snabbt sina förråd och även djupa reserver av zink. Det är mycket vanligt att bli zinkbristande när man har ett virus, vilket de flesta gör, om man inte redan var bristande. Zink förstör virusceller och mildrar inflammatoriska reaktioner på neurotoxiner som produceras av virus i herpesfamiljen, inklusive EBV, bältros och mer.

En vän till din lever

I Liver Rescue avslöjar jag hur avgörande zink är för hälsan och den korrekta funktionen av din lever. "Zink (som flytande zinksulfat) ansvarar för alla de över 2 000 kemiska funktionerna i levern, inklusive skapandet av din lever i livmodern och utvecklingen av din lever när du växte och nådde vuxen ålder."

Levern samlar en överflöd av zink eftersom den är medveten om att människor är zinkbristiga, delvis på grund av bristen på det i vår mat. Utan zink kan din lever inte utföra sina funktioner som skyddar hela din kropp, så trots sin zinklagring behöver din lever alltid mer, eftersom zinkuttaget som krävs för att svara på de mentala och fysiska kraven på oss är högt. Angreppet av virus, bakterier och andra patogener tömmer särskilt våra zinkreserver.

Ett specifikt syfte med zinkreserver är att utrota giftiga former av koppar som ständigt är höga i levern och kan skada organet. Om en individ är så zinkbristande att till och med leverns zinkreserver har sjunkit till en farlig

"nivå, kan den personen utveckla en myriad av virusrelaterade autoimmuna sjukdomar och åkommor, som du kan läsa om i hela Medical Medium bokserien. Zink hjälper leverns immunsystem att avvärja varje fientlig mikroorganism som kommer in i levern."

Imperativ för sköldkörtelhälsa

Har du eller någon du känner en sköldkörtelsjukdom som Hashimotos sköldkörtelinflammation, Graves sjukdom, hypotyreos, sköldkörtelcancer, knölar, cystor eller tumörer? Zink är avgörande för alla sköldkörtelsjukdomar eftersom det förstör viruset som medicinsk vetenskap och forskning ännu inte inser är ansvarigt för sköldkörtelproblem: Epstein-Barr-viruset. Zink, i form av flytande zinksulfat, hjälper till att skydda sköldkörteln från att bli inflammerad av viruset, samt minskar tillväxten av knölar, tumörer och cystor (både cancerösa och godartade). Dessutom aktiveras nascent jod, som är avgörande för alla med sköldkörtelproblem eftersom det är ett antiseptiskt medel mot virus och andra patogener, av zink så att det kan fungera så effektivt som möjligt.

Kyla & Influensastöd - Zinkchockterapi

Om du känner att en förkylning eller influensa är på väg att utvecklas, kan du använda en helande metod som jag kallar "zinkchockterapi." Det är avgörande att börja så snart du upptäcker det första tecknet på att en influensa utvecklas, så det är viktigt att alltid ha en flaska med högkvalitativ flytande zinksulfat till hands. Spruta två droppar zink i halsen, låt det sitta där i en minut och svälj sedan zinken. Upprepa detta tre timmar senare och fortsätt var tredje vakna timme i två dagar.

Zinkbrist: En katalysator för sjukdomar

Om du tillåter dig själv att bli bristfällig på zink, eller om du föds in i denna värld med en zinkbrist, vilket är ganska sannolikt eftersom vi ärver brister från vår familjelinje, ger det virus en idealisk möjlighet att utnyttja ett försvagat immunsystem och frodas. Symptom och tillstånd kan uppträda eller förvärras över tid, inklusive trötthet, utslag, yrsel, ögonflottörer, hjärtklappning, migrän, torr hud, sprött hår, tinnitus, sömnproblem, smärtsam menstruation och sköldkörtelproblem. Zinkbrist är också direkt ansvarig för nagelproblem som svaga och spröda naglar, åsar och saknade månar på naglarna.

En rad av läkande fördelar

Det finns flera andra anledningar till varför zink är så viktigt, inklusive:

• Flytande zinksulfat stärker immunförsvaret avsevärt genom att förstärka vita blodkroppar som lymfocyter, basofiler, neutrofiler, eosinofiler, makrofager och monocyter.
• Det stöder bukspottkörteln och binjurar och hjälper till att stabilisera glukosnivåerna i blodet.
• Det stärker det endokrina systemet - inklusive binjurarna, sköldkörteln och thalamus - vilket i sin tur stödjer neurotransmittorer.
• Det är avgörande för fertilitet, inklusive för hälsan hos en mans spermier.

Mat rik på zink

Vissa livsmedel, särskilt de som är rika på zink, är mycket fördelaktiga att inkludera i din kost regelbundet, såsom groddar, mikrogrönsaker, grönkål, pumpafrön, rädisor, kronärtskockor, nässla, persilja, lök och rå honung. Det är dock också avgörande att överväga att komplettera med rätt form av zink: flytande zinksulfat.

Tyvärr innehåller den mat som är tillgänglig för oss idag inte längre tillräckligt med zink för att möta våra behov. Även de bästa ekologiska gårdarna tenderar att sakna detta mineral i sin jord, delvis på grund av de ökade nivåerna av giftiga tungmetaller som faller från himlen, vilket förändrar jordens pH-balans, utarmar jordbundna mikroorganismer och reagerar negativt med jordens spårmineraler som zink. Detta innebär att medan pumpafrön, till exempel, som hyllas för sitt zinkinnehåll, kan vara stödjande, tillsammans med andra livsmedel som är kända för att vara rika på zink, kan tillskott med högkvalitativ, flytande zinksulfat vara ännu mer fördelaktigt, särskilt för dem som har specifika symtom eller hälsotillstånd.

"Även om livsmedel som är kända för att vara rika på zink, som pumpafrön, kan vara stödjande, så om du har att göra med ett symptom eller tillstånd, kommer tillskott av högkvalitativ, flytande zinksulfat att ge dig en viktig immunboost."

Mer om zinksulfat

Zink kommer i olika former och vilken typ du kompletterar med spelar roll. De kommer inte alla att erbjuda samma fördelar. Zinksulfat är speciellt i sitt stöd för hälsan. Men, precis som med alla kosttillskott, innehåller många produkter tillsatta ingredienser som inte stödjer hälsan, så det är viktigt att välja en som är så ren som möjligt. Undvik de många flytande zinktillskotten som är fulla av citronsyra, naturliga smaker, alkohol och andra giftiga ingredienser. Sök istället efter ett rent, högkvalitativt flytande ioniskt zink som det på min föredragna kosttillskottssida.

Att konsumera mycket zinkrika livsmedel och komplettera med zinksulfat (i normala nivåer, inte i megadoser) kan ge så mycket lindring för den som lider av kronisk sjukdom.

Zink och koppar

Det finns en oro för att intag av kosttillskott med zink kommer att tömma all koppar i din kropp. Låt inte denna missuppfattning hindra dig. När du tar rätt typ av zinktillskott, vilket är flytande zinksulfat, behöver du inte oroa dig för kopparförlust. Detta zink tar inte bort den viktiga spårmineralen koppar som hjälper din hälsa; det tar bara bort eventuell giftig koppar – och det finns en stor skillnad mellan dessa två.

Faktum är att även med ett mindre zinktillskott behöver du inte oroa dig för kopparförlust, eftersom spårmineralen koppar är en av de mest assimilabla och tillgängliga från vardagliga livsmedelskällor, så vi har alla höga nivåer av det, kan återfå det snabbt och riskerar inte att bli bristfälliga. Det är också mycket vanligt att ha höga nivåer av giftig koppar, så om det mindre zinktillskottet renar dig från det, gör det dig en tjänst. Naturligtvis är det fortfarande bäst att välja högkvalitativ, konserveringsmedelsfri, flytande zinksulfat.